Run.GPS Community Server - nahe Xóm Pho (Vietnam)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Wandern

Ort:

Xóm Pho (Vietnam)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:48	6.82	08:48	10	6	0	0	0
1.00	1.00	13:17	4.52	13:17	7	20	0	0	0
2.00	1.00	13:41	4.38	13:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	18:52	3.18	18:52	38	37	0	0	0
4.00	1.00	15:34	3.85	15:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	18:13	3.29	18:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:17	4.88	12:17	13	22	0	0	0
7.00	1.00	12:38	4.75	12:38	19	15	0	0	0
8.00	1.00	13:03	4.60	13:03	0	0	0	0	0
9.00	1.00	15:11	3.95	15:11	0	0	0	0	0
10.00	0.40	04:24	5.49	10:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2014 17:41:00

Dauer:

0.02:25:59

Aktive Zeit:

0.01:48:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.87	5.61	10:42	13	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.18	3.54	16:56	27	49	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.34	4.03	14:54	38	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.87	2.62	22:55	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.72	5.17	11:37	61	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.58	4.75	12:37	29	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.35	4.06	14:47	50	37	0	0	0
0.02:20:00	05:59	0.48	4.79	12:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:28 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.08.2011	5.12	11:43
Dieses Training	4.28	14:02
18.03.2012	2.71	22:10
18.11.2015	2.44	24:36
09.10.2011	2.18	27:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

875 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:01:27	0.13	-12	0
2	00:53	0.00:30:47	2.65	-18	0
3	00:56	0.00:33:51	2.85	-8	0
4	06:45	0.00:36:40	3.05	10	0
5	00:36	0.00:47:15	3.51	-23	0
6	01:54	0.01:02:25	4.49	-8	0
7	00:38	0.01:04:37	4.56	-6	0
8	07:18	0.01:11:58	5.14	6	0
9	00:41	0.01:37:34	6.83	-10	0
10	00:54	0.01:39:49	6.99	-8	0
11	01:00	0.01:45:37	7.54	-13	0
12	00:49	0.01:48:00	7.66	-9	0
13	04:19	0.02:00:22	8.57	-10	0
14	01:03	0.02:16:58	9.77	-12	0
∑	28:22