Run.GPS Community Server - nahe Bad Nauheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

Wandern

Ort:

Bad Nauheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	101	0	119
0.50	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	117	112	125
1.00	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	107	105	114
1.50	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	112	106	117
2.00	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	115	111	123
2.50	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	112	107	118
3.00	0.21	05:24	2.38	25:12	0	0	111	66	131

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2024 11:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:53

Aktive Zeit:

0.00:37:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.50	10:55	0	0	100	0	119
0.00:05:00	05:00	0.35	4.17	14:23	0	0	115	112	119
0.00:10:00	05:00	0.49	5.85	10:15	0	0	113	105	125
0.00:15:00	05:00	0.43	5.17	11:36	0	0	108	106	111
0.00:20:00	05:00	0.43	5.22	11:30	0	0	114	111	117
0.00:25:00	05:00	0.44	5.23	11:28	0	0	116	111	123
0.00:30:00	05:00	0.33	3.94	15:13	0	0	112	107	115
0.00:35:00	05:00	0.29	3.49	17:13	0	0	115	108	131
0.00:40:00	01:53	0.00	0.00	00:00	0	0	95	66	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:43 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2021	7.35	08:10
29.11.2018	6.68	08:59
07.10.2018	5.54	10:50
30.09.2018	4.92	12:12
04.11.2018	4.64	12:56
Zum Jägerhäusel 15.02.2016	4.62	12:59
Dieses Training	4.60	13:02
30.04.2023	4.29	13:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	80%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%