Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

Wandern

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:50	2.54	23:40	0	0	100	85	135
0.50	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	104	98	117
1.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	98	90	113
1.50	0.50	09:05	3.30	18:10	0	0	96	83	105
2.00	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	99	94	104
2.50	0.26	03:28	4.59	13:05	0	0	94	83	112

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2023 13:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:43:24

Aktive Zeit:

0.00:32:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.15	1.82	32:58	0	0	89	85	97
0.00:05:00	05:00	0.19	2.26	26:35	0	0	114	98	135
0.00:10:00	05:00	0.43	5.19	11:33	0	0	104	98	117
0.00:15:00	05:00	0.32	3.79	15:51	0	0	105	99	113
0.00:20:00	05:00	0.43	5.10	11:46	0	0	95	90	107
0.00:25:00	05:00	0.35	4.25	14:07	0	0	98	93	105
0.00:30:00	05:00	0.24	2.93	20:30	0	0	95	83	101
0.00:35:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	99	91	104
0.00:40:00	03:24	0.23	4.10	14:38	0	0	95	83	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:49 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zum Jägerhäusel 18.02.2016	5.37	11:10
01.04.2021	4.84	12:24
06.10.2019	4.74	12:40
06.10.2019	4.52	13:16
09.02.2014	4.30	13:57
27.11.2022	4.11	14:36
Dieses Training	3.82	15:42
03.03.2014	3.70	16:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

351 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	12%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	71%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

322

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:00:31	0.01	134	0
2	01:26	0.00:03:23	0.10	137	0
3	00:42	0.00:05:26	0.15	134	0
4	00:36	0.00:07:14	0.23	134	0
5	00:41	0.00:08:13	0.25	134	0
6	00:16	0.00:08:55	0.27	134	0
7	00:09	0.00:09:19	0.29	134	0
8	00:11	0.00:09:30	0.30	134	0
9	00:13	0.00:12:58	0.58	135	0
10	00:10	0.00:13:13	0.59	135	0
11	00:27	0.00:16:06	0.81	134	0
12	00:08	0.00:29:02	1.80	136	0
13	00:07	0.00:30:15	1.87	136	0
14	00:13	0.00:30:34	1.88	136	0
15	01:32	0.00:31:49	1.94	135	0
16	00:06	0.00:42:40	2.76	131	0
17	00:34	0.00:42:49	2.76	132	0
∑	09:41