Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

Wandern

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:58	4.31	13:56	0	0	98	88	104
0.50	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	98	95	105
1.00	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	99	96	104
1.50	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	103	99	107
2.00	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	99	93	106
2.50	0.37	04:39	4.78	12:33	0	0	94	87	100

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2021 16:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:36

Aktive Zeit:

0.00:33:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.56	13:10	0	0	99	88	104
0.00:05:00	05:00	0.36	4.32	13:53	0	0	97	95	103
0.00:10:00	05:00	0.45	5.42	11:04	0	0	98	95	105
0.00:15:00	05:00	0.44	5.24	11:28	0	0	101	97	107
0.00:20:00	05:00	0.44	5.30	11:19	0	0	103	99	107
0.00:25:00	05:00	0.36	4.36	13:46	0	0	99	93	106
0.00:30:00	05:00	0.42	5.05	11:53	0	0	95	87	101
0.00:35:00	00:36	0.02	1.69	35:34	0	0	91	91	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:40 /km

Max. Tempo:

06:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2018	6.68	08:59
Zum Jägerhäusel 18.02.2016	5.37	11:10
30.09.2018	4.92	12:12
Dieses Training	4.84	12:24
06.10.2019	4.74	12:40
Zum Jägerhäusel 15.02.2016	4.62	12:59
06.10.2019	4.52	13:16
27.11.2022	4.11	14:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

107 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	98%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

291.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

371

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:31	0.04	41	0
2	00:06	0.00:02:57	0.18	42	0
3	00:32	0.00:08:14	0.59	42	0
4	00:16	0.00:27:55	2.27	41	0
5	00:05	0.00:28:12	2.29	41	0
6	00:09	0.00:33:39	2.72	41	0
∑	01:34