Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Wandern

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:40	4.19	14:20	193	195	0	0	0
2.00	2.00	22:43	5.28	11:22	17	15	0	0	0
4.00	2.00	28:40	4.19	14:20	17	21	0	0	0
6.00	2.00	27:35	4.35	13:48	8	73	0	0	0
8.00	2.00	32:24	3.70	16:12	51	70	0	0	0
10.00	2.00	27:26	4.37	13:43	54	55	0	0	0
12.00	2.00	30:02	4.00	15:01	0	125	0	0	0
14.00	2.00	25:40	4.68	12:50	159	2	0	0	0
16.00	2.00	25:09	4.77	12:34	29	41	0	0	0
18.00	2.00	25:50	4.65	12:55	74	1	0	0	0
20.00	0.33	06:36	3.00	19:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2022 08:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:40:48

Aktive Zeit:

0.04:14:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.15	4.30	13:57	194	195	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.43	4.86	12:21	23	16	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.22	4.43	13:32	5	45	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.16	4.32	13:53	26	72	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.80	3.59	16:42	76	64	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.18	4.36	13:45	23	86	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.07	4.13	14:31	70	86	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.32	4.64	12:56	109	32	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.36	4.72	12:43	82	25	0	0	0
0.04:30:00	10:48	0.65	3.60	16:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:31 /km

Max. Tempo:

06:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2020	6.08	09:52
22.04.2019	5.45	11:00
15.12.2019	5.17	11:37
25.06.2019	5.16	11:38
13.03.2020	4.88	12:17
26.06.2019	4.78	12:33
23.06.2020	4.73	12:41
15.06.2019	4.68	12:50
Dieses Training	4.34	13:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:57	0.00	0	0
2	01:46	0.00:05:27	0.40	174	0
3	00:19	0.00:10:42	0.44	83	0
4	00:29	0.00:19:52	1.34	173	0
5	01:05	0.02:26:06	1.34	167	0
6	00:53	0.02:27:36	1.46	149	0
7	00:11	0.02:46:49	3.10	166	0
8	00:30	0.02:57:49	4.04	164	0
9	00:43	0.02:58:50	4.08	164	0
10	00:59	0.03:00:59	4.21	160	0
11	00:22	0.03:07:01	4.66	161	0
12	01:24	0.03:16:32	5.37	170	0
13	00:42	0.03:57:01	8.28	239	0
14	01:01	0.04:08:00	9.08	236	0
15	00:17	0.04:10:30	9.21	219	0
16	00:07	0.04:12:23	9.33	223	0
17	01:27	0.04:14:02	9.42	224	0
18	00:35	0.04:15:43	9.45	227	0
19	00:34	0.04:16:39	9.48	230	0
20	00:28	0.04:17:55	9.54	239	0
21	00:12	0.04:20:02	9.70	263	0
22	00:27	0.04:21:46	9.80	269	0
23	00:13	0.04:24:33	9.95	259	0
24	00:42	0.04:25:25	9.99	255	0
25	00:19	0.04:30:26	10.32	232	0
26	00:44	0.04:39:46	11.00	251	0
27	00:13	0.04:48:24	11.62	264	0
28	00:12	0.04:59:52	12.53	271	0
29	00:29	0.05:09:59	13.20	327	0
30	01:11	0.05:12:13	13.33	335	0
31	00:31	0.05:14:19	13.39	336	0
32	00:20	0.05:17:03	13.58	357	0
33	00:27	0.05:20:18	13.80	367	0
34	00:15	0.05:55:03	16.48	221	0
35	00:09	0.05:59:54	16.84	218	0
36	00:23	0.06:20:36	18.52	223	0
37	00:23	0.06:25:10	18.87	232	0
38	00:32	0.06:26:55	18.95	225	0
39	01:21	0.06:43:48	20.30	158	0
40	00:53	0.06:45:37	20.33	160	0
∑	24:07