Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Wandern

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:37	5.08	11:49	25	52	89	69	96
2.00	2.00	21:51	5.49	10:56	23	21	92	88	96
4.00	2.00	22:38	5.30	11:19	10	34	91	85	104
6.00	2.00	26:07	4.59	13:04	23	80	91	83	110
8.00	2.00	26:13	4.58	13:07	46	39	90	79	113
10.00	2.00	24:47	4.84	12:24	32	37	88	79	104
12.00	2.00	25:03	4.79	12:31	78	18	82	77	88
14.00	2.00	30:39	3.92	15:19	24	11	30	0	89
16.00	2.00	22:50	5.26	11:25	25	11	0	0	0
18.00	0.39	08:39	2.69	22:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2022 09:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:52:26

Aktive Zeit:

0.03:35:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.69	5.06	11:52	25	49	89	69	95
0.00:20:00	20:00	1.83	5.50	10:55	15	26	92	88	96
0.00:40:00	20:00	1.79	5.37	11:11	21	23	92	85	104
0.01:00:00	20:00	1.72	5.16	11:38	10	38	89	83	101
0.01:20:00	20:00	1.42	4.26	14:05	3	66	94	83	113
0.01:40:00	20:00	1.54	4.61	13:01	39	13	88	79	107
0.02:00:00	20:00	1.64	4.91	12:14	37	18	87	79	104
0.02:20:00	20:00	1.57	4.71	12:44	69	24	83	77	94
0.02:40:00	20:00	1.35	4.04	14:52	20	25	84	75	89
0.03:00:00	20:00	1.41	4.23	14:11	25	15	7	0	86
0.03:20:00	20:00	1.75	5.24	11:27	17	16	0	0	0
0.03:40:00	12:26	0.70	3.36	17:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:44 /km

Max. Tempo:

08:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2020	5.77	10:24
22.04.2019	5.45	11:00
15.12.2019	5.17	11:37
13.03.2020	4.88	12:17
26.06.2019	4.78	12:33
Dieses Training	4.75	12:38
23.06.2020	4.73	12:41
15.06.2019	4.68	12:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

113 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	50%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	49%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:13	0.00:00:20	0.00	141	0
2	00:05	0.01:29:15	7.70	222	0
3	00:17	0.02:11:02	10.90	213	0
4	00:39	0.02:38:59	13.12	189	0
5	05:39	0.02:56:49	14.53	186	0
6	02:44	0.06:59:46	14.54	195	0
7	04:27	0.07:45:13	18.33	174	0
∑	16:04