Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

Wandern

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:06	4.58	13:06	9	6	116	86	147
1.00	1.00	11:36	5.17	11:36	0	0	109	106	118
2.00	1.00	11:21	5.29	11:21	2	2	114	101	119
3.00	1.00	11:37	5.16	11:37	0	0	104	98	114
4.00	1.00	08:09	7.36	08:09	15	40	75	61	109
5.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	87	64	107
6.00	0.50	06:15	4.77	12:35	0	0	92	82	100

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2022 12:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:24

Aktive Zeit:

0.01:01:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.77	4.60	13:02	0	0	116	86	144
0.00:10:00	10:00	0.84	5.04	11:55	0	0	111	102	147
0.00:20:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	113	107	119
0.00:30:00	10:00	0.90	5.43	11:03	0	0	108	100	118
0.00:40:00	10:00	0.70	4.17	14:23	0	0	103	92	114
0.00:50:00	10:00	1.85	11.09	05:25	103	103	77	61	107
0.01:00:00	07:24	0.56	4.55	13:12	0	0	92	82	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

74.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:24 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2023	6.20	09:41
durch den Park 30.05.2015	6.18	09:43
19.05.2024	5.80	10:20
Dieses Training	5.78	10:23
31.12.2019	5.74	10:27
von Hamm zum Uerige 09.05.2013	5.73	10:28
um den U-See 31.12.2013	5.72	10:29
03.06.2021	5.68	10:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

593 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	41%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

386

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:00:20	0.00	42	0
2	01:21	0.00:03:54	0.29	37	0
3	00:08	0.00:13:57	1.05	40	0
4	00:06	0.00:47:50	4.01	40	0
5	00:34	0.00:48:35	4.05	40	0
6	00:11	0.00:49:24	4.07	40	0
7	00:54	0.00:49:56	4.08	40	0
8	00:08	0.00:50:53	4.11	40	0
9	00:13	0.00:51:22	4.13	40	0
10	00:06	0.00:53:12	4.22	31	0
11	00:05	0.01:05:52	6.42	41	0
12	00:22	0.01:06:35	6.47	40	0
∑	05:33