Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

Wandern

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:26	13.53	04:26	13	30	93	67	116
1.00	1.00	01:36	37.50	01:36	0	0	87	80	93
2.00	1.00	13:24	4.48	13:24	0	0	83	68	91
3.00	1.00	12:16	4.89	12:16	0	0	92	81	113
4.00	1.00	14:05	4.26	14:05	3	2	102	69	135
5.00	1.00	16:07	3.72	16:07	0	0	104	80	121
6.00	0.08	02:16	2.14	28:01	0	0	95	89	103

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2021 14:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:12

Aktive Zeit:

0.00:53:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.67	19.98	03:00	64	30	92	67	116
0.00:05:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	85	80	91
0.00:10:00	05:00	0.29	3.45	17:23	0	0	81	68	88
0.00:15:00	05:00	0.35	4.18	14:21	0	0	81	71	89
0.00:20:00	05:00	0.37	4.39	13:39	0	0	93	81	113
0.00:25:00	05:00	0.43	5.20	11:32	0	0	92	90	95
0.00:30:00	05:00	0.26	3.18	18:54	0	0	85	69	94
0.00:35:00	05:00	0.42	5.05	11:52	0	0	98	91	107
0.00:40:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	117	100	135
0.00:45:00	05:00	0.35	4.16	14:26	0	0	111	100	123
0.00:50:00	05:00	0.39	4.67	12:50	0	0	108	102	115
0.00:55:00	05:00	0.27	3.18	18:50	0	0	97	80	109
0.01:00:00	04:12	0.11	1.52	39:34	0	0	97	89	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

154.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:47 /km

Max. Tempo:

00:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.01.2022	6.54	09:11
01.01.2021	6.39	09:23
16.04.2023	6.20	09:41
durch den Park 30.05.2015	6.18	09:43
22.01.2022	5.78	10:23
31.12.2019	5.74	10:27
von Hamm zum Uerige 09.05.2013	5.73	10:28
um den U-See 31.12.2013	5.72	10:29
Dieses Training	5.68	10:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

480 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	33%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	48%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

272.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

377

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:13	0.00:00:20	0.00	43	0
2	00:29	0.00:03:45	0.10	54	0
3	00:25	0.00:10:59	2.44	79	0
4	00:15	0.00:12:05	2.48	56	0
5	00:13	0.00:14:47	2.68	80	0
6	00:10	0.00:15:32	2.71	70	0
7	02:07	0.00:32:45	4.06	39	0
8	00:05	0.00:34:55	4.09	38	0
9	00:06	0.00:46:46	5.06	40	0
10	00:14	0.00:51:59	5.44	41	0
11	01:51	0.00:58:00	5.91	42	0
12	01:18	0.01:00:28	5.98	41	0
13	00:37	0.01:01:58	6.00	42	0
14	00:08	0.01:02:51	6.01	42	0
15	00:08	0.01:04:04	6.08	42	0
∑	10:19