Run.GPS Community Server - nahe Oberwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Wandern

Ort:

Oberwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:09	4.20	14:18	0	0	92	78	101
0.50	0.50	07:25	4.04	14:50	0	0	95	93	100
1.00	0.50	09:29	3.16	18:58	0	0	92	65	136
1.50	0.50	09:33	3.14	19:06	0	0	96	83	100
2.00	0.50	08:06	3.70	16:12	0	0	86	73	101
2.50	0.50	12:49	2.34	25:38	0	0	89	69	108
3.00	0.50	19:10	1.57	38:20	0	0	78	66	109
3.50	0.50	08:06	3.70	16:12	0	0	72	68	86
4.00	0.40	07:40	3.11	19:19	0	0	66	59	78

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2018 12:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:29:33

Aktive Zeit:

0.01:02:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.70	4.19	14:19	0	0	93	78	101
0.00:10:00	10:00	0.68	4.06	14:46	0	0	92	82	100
0.00:20:00	10:00	0.48	2.89	20:46	0	0	96	65	136
0.00:30:00	10:00	0.54	3.26	18:25	0	0	92	75	101
0.00:40:00	10:00	0.48	2.90	20:39	0	0	81	69	98
0.00:50:00	10:00	0.28	1.70	35:22	0	0	93	73	109
0.01:00:00	10:00	0.21	1.28	46:59	0	0	75	66	90
0.01:10:00	10:00	0.49	2.95	20:22	0	0	72	68	86
0.01:20:00	09:33	0.53	3.30	18:10	0	0	67	59	78

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:13 /km

Max. Tempo:

08:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.12.2016	4.56	13:10
07.03.2018	3.93	15:17
Dieses Training	2.95	20:22
28.01.2018	2.71	22:07
Feldlahnalm, Versuch Steig Rechenbergalm, Burgau Alm, Parkplatz Burgau 07.06.2018	2.08	28:50
Feldlahnalm, Burgaualmen, Litzelau 21.12.2018	2.03	29:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

574 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	48%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	49%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	2%
Aerob 124 - 141 bpm	0%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:17:50	1.23	824	0
2	00:07	0.00:18:04	1.25	827	0
3	00:14	0.00:18:38	1.26	830	0
4	00:08	0.00:20:05	1.36	813	0
5	02:18	0.00:21:23	1.43	821	0
6	00:36	0.00:26:38	1.65	837	0
7	00:07	0.00:31:09	1.89	863	0
8	00:13	0.00:31:28	1.91	865	0
9	00:11	0.00:31:53	1.92	867	0
10	00:08	0.00:32:16	1.94	869	0
11	00:23	0.00:42:48	2.56	874	0
12	00:11	0.00:46:33	2.75	863	0
13	00:07	0.00:46:52	2.76	862	0
14	01:01	0.00:48:25	2.83	863	0
15	00:08	0.00:50:19	2.88	867	0
16	00:50	0.00:51:22	2.92	868	0
17	01:05	0.00:52:52	2.95	873	0
18	00:24	0.00:55:08	3.02	889	0
19	00:11	0.00:55:35	3.03	894	0
20	02:59	0.00:56:03	3.05	899	0
21	01:28	0.01:01:01	3.19	927	0
22	01:50	0.01:02:49	3.22	928	0
23	00:17	0.01:05:16	3.27	928	0
24	00:18	0.01:06:05	3.30	928	0
25	02:45	0.01:06:26	3.31	929	0
26	00:06	0.01:09:48	3.37	932	0
27	01:22	0.01:10:05	3.38	933	0
28	00:07	0.01:12:47	3.47	934	0
29	00:34	0.01:14:23	3.53	924	0
30	00:52	0.01:15:38	3.57	923	0
31	00:15	0.01:17:33	3.66	906	0
32	00:48	0.01:23:32	4.12	814	0
33	02:09	0.01:25:43	4.23	805	0
∑	24:20