Run.GPS Community Server - Feldlahnalm, Versuch Steig Rechenbergalm, Burgau Alm, Parkplatz Burgau nahe Oberwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Feldlahnalm, Versuch Steig Rechenbergalm, Burgau Alm, Parkplatz Burgau

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Wandern

Ort:

Oberwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:51	3.82	15:42	0	0	76	46	97
0.50	0.50	07:58	3.77	15:56	0	0	52	31	92
1.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	106	31	204
1.50	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	93	80	111
2.00	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	100	94	104
2.50	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	99	94	106
3.00	0.50	07:18	4.11	14:36	0	0	98	88	106
3.50	0.50	08:28	3.54	16:56	0	0	95	77	105
4.00	0.50	09:19	3.22	18:38	0	0	80	66	95
4.50	0.23	09:25	0.20	00:29	0	0	88	65	136

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2018 11:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:16:24

Aktive Zeit:

0.01:00:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.33	3.99	15:02	12	129	74	31	204
0.00:20:00	20:00	1.54	4.63	12:58	0	148	98	80	111
0.00:40:00	20:00	1.36	4.07	14:45	26	115	96	77	106
0.01:00:00	20:00	0.50	1.51	39:51	0	0	92	65	133
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	101	81	136
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	78	70	92
0.02:00:00	16:24	0.00	0.00	00:00	0	0	75	70	88

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

28:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:42 /km

Max. Tempo:

06:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Feldlahnalm 1/2 Aufzeichnung 02.03.2018	6.20	09:41
07.02.2018	5.60	10:43
25.12.2016	4.56	13:10
Feldlahnalm Teile Wössenersee-Runde 10.04.2018	4.40	13:39
Feldlahnalm 27.03.2018	4.10	14:37
09.04.2018	2.95	20:22
Dieses Training	2.08	28:50
Feldlahnalm, Burgaualmen, Litzelau 21.12.2018	2.03	29:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

952 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

88.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

204 bpm

Herzeffizienz:

0.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	19%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	32%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	35%
Aerob 105 - 119 bpm	9%
Anaerob 120 - 134 bpm	3%
Maximum 135 - 150 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:28	0.00	747	0
2	00:27	0.00:01:49	0.08	742	0
3	00:16	0.00:07:01	0.45	761	0
4	00:05	0.00:07:21	0.46	765	0
5	00:31	0.00:11:06	0.72	780	0
6	00:05	0.00:25:28	1.75	904	0
7	00:11	0.00:25:34	1.76	904	0
8	00:12	0.00:43:16	3.09	1030	0
9	00:24	0.00:46:23	3.31	1037	0
10	00:10	0.00:52:14	3.72	1059	0
11	01:10	0.00:55:28	3.92	1120	0
12	00:39	0.01:02:38	4.38	1103	0
13	01:08	0.01:06:58	4.47	1096	0
14	00:21	0.01:08:42	4.65	1091	0
15	06:11	0.01:10:12	4.71	1095	0
∑	12:08