Run.GPS Community Server - nahe Odelzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Wandern

Ort:

Odelzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:06	4.78	12:33	17	4	97	78	114
2.00	2.00	20:37	5.82	10:19	1	5	106	83	117
4.00	2.00	21:26	5.60	10:43	0	8	106	100	115
6.00	2.00	20:51	5.76	10:26	2	14	110	99	123
8.00	2.00	23:04	5.20	11:32	5	14	110	98	121
10.00	2.00	21:41	5.53	10:51	4	11	107	95	129
12.00	2.00	22:47	5.27	11:24	40	1	102	94	112
14.00	2.00	21:53	5.48	10:56	7	1	106	92	116
16.00	2.00	22:50	5.26	11:25	5	4	107	99	113
18.00	2.00	22:21	5.37	11:11	0	19	110	99	120
20.00	0.41	06:02	4.03	14:54	0	0	106	101	115

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2018 10:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:48:46

Aktive Zeit:

0.03:34:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.55	4.65	12:53	17	1	96	78	114
0.00:20:00	20:00	1.91	5.72	10:30	1	5	105	83	117
0.00:40:00	20:00	1.88	5.65	10:37	0	10	107	99	115
0.01:00:00	20:00	1.91	5.73	10:29	3	12	108	101	123
0.01:20:00	20:00	1.74	5.22	11:29	5	4	108	98	117
0.01:40:00	20:00	1.87	5.61	10:42	4	15	110	99	121
0.02:00:00	20:00	1.83	5.49	10:56	10	9	105	95	129
0.02:20:00	20:00	1.79	5.37	11:10	32	1	104	94	116
0.02:40:00	20:00	1.78	5.34	11:15	5	1	104	92	115
0.03:00:00	20:00	1.73	5.20	11:32	5	4	107	99	113
0.03:20:00	20:00	1.78	5.33	11:16	0	17	111	99	120
0.03:40:00	08:46	0.64	4.36	13:46	0	0	106	101	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:31 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.35	11:13
20 km Buchenau 14.04.2018	5.05	11:52
Milngavie-Drymen Tag1 22.05.2016	4.28	14:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2150 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	51%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

209.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

326

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:22	0.01	472	0
2	00:08	0.00:03:41	0.25	464	0
3	01:03	0.00:06:24	0.46	466	0
4	03:09	0.00:07:46	0.57	463	0
5	00:48	0.00:12:47	0.81	458	0
6	03:55	0.01:15:25	6.78	471	0
7	01:01	0.01:37:14	8.79	480	0
8	00:37	0.02:24:53	13.06	479	0
9	00:09	0.02:28:46	13.38	473	0
10	00:13	0.02:39:06	14.34	459	0
11	00:29	0.02:58:47	16.12	454	0
12	01:06	0.03:45:50	20.23	471	0
∑	13:25