Run.GPS Community Server - 20 km Buchenau nahe Rothschwaig (Germany)

Überblick

Titel:

20 km Buchenau

Sportler:

MosesT

Sportart:

Wandern

Ort:

Rothschwaig (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:36	4.88	12:18	17	7	92	67	102
2.00	2.00	23:15	5.16	11:38	1	6	94	86	102
4.00	2.00	25:27	4.72	12:44	39	45	91	76	101
6.00	2.00	22:58	5.22	11:29	5	14	92	87	97
8.00	2.00	23:19	5.15	11:40	3	10	92	75	101
10.00	2.00	26:43	4.49	13:22	13	0	89	68	103
12.00	2.00	21:24	5.61	10:42	22	0	91	83	99
14.00	2.00	22:53	5.24	11:27	7	0	93	87	100
16.00	2.00	23:08	5.19	11:34	13	2	93	82	106
18.00	2.00	23:36	5.08	11:48	0	12	94	84	104
20.00	1.36	16:05	5.06	11:52	0	22	98	88	110

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2018 06:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:13:31

Aktive Zeit:

0.03:42:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.63	4.88	12:17	17	4	91	67	102
0.00:20:00	20:00	1.73	5.18	11:35	0	8	93	86	100
0.00:40:00	20:00	1.77	5.30	11:19	26	26	94	89	102
0.01:00:00	20:00	1.52	4.56	13:09	10	23	90	76	97
0.01:20:00	20:00	1.72	5.15	11:40	5	12	93	83	100
0.01:40:00	20:00	1.71	5.14	11:40	3	5	92	75	101
0.02:00:00	20:00	1.30	3.90	15:24	8	0	86	68	101
0.02:20:00	20:00	1.88	5.63	10:40	15	0	92	83	103
0.02:40:00	20:00	1.83	5.49	10:56	14	0	91	85	98
0.03:00:00	20:00	1.73	5.20	11:32	4	2	93	85	106
0.03:20:00	20:00	1.69	5.07	11:50	13	6	92	82	105
0.03:40:00	20:00	1.73	5.20	11:32	0	8	97	90	110
0.04:00:00	13:31	1.12	4.97	12:04	0	22	97	88	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:24 /km

Max. Tempo:

09:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2018	5.35	11:13
Dieses Training	5.05	11:52
Milngavie-Drymen Tag1 22.05.2016	4.28	14:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1884 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

111 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	84%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

261.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

344

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:21	0.01	512	0
2	03:48	0.01:08:58	5.84	504	0
3	04:13	0.01:15:18	6.19	515	0
4	00:29	0.01:21:42	6.78	522	0
5	00:38	0.01:23:33	6.94	525	0
6	00:57	0.01:27:06	7.23	527	0
7	00:16	0.01:32:53	7.71	522	0
8	00:48	0.01:33:19	7.75	522	0
9	00:34	0.01:34:15	7.83	522	0
10	00:58	0.01:34:56	7.89	522	0
11	00:55	0.01:38:46	8.24	525	0
12	00:05	0.01:41:13	8.45	528	0
13	00:36	0.01:42:27	8.57	528	0
14	03:38	0.01:43:54	8.68	529	0
15	01:20	0.01:52:06	9.41	531	0
16	00:59	0.02:05:39	10.50	529	0
17	05:47	0.02:09:44	10.80	527	0
18	00:15	0.02:17:26	11.12	523	0
19	00:26	0.02:34:41	12.77	506	0
20	00:22	0.02:35:20	12.83	506	0
21	00:10	0.02:36:05	12.89	506	0
22	00:50	0.02:42:45	13.44	500	0
23	00:50	0.03:26:38	17.35	481	0
24	00:28	0.03:35:00	18.10	476	0
25	00:28	0.04:11:53	21.19	509	0
∑	30:18