Run.GPS Community Server - Milngavie-Drymen Tag1 nahe Milngavie (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Milngavie-Drymen Tag1

Sportler:

MosesT

Sportart:

Wandern

Ort:

Milngavie (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:58	4.81	12:29	18	44	88	0	134
2.00	2.00	26:45	4.49	13:23	7	31	102	90	117
4.00	2.00	25:49	4.65	12:54	20	26	100	85	114
6.00	2.00	28:33	4.20	14:17	72	19	92	80	111
8.00	2.00	29:27	4.07	14:44	59	15	90	75	121
10.00	2.00	26:42	4.49	13:21	35	23	90	83	98
12.00	2.00	32:44	3.67	16:22	13	25	91	79	107
14.00	2.00	27:03	4.44	13:32	6	36	92	79	116
16.00	2.00	29:21	4.09	14:40	32	74	96	80	121
18.00	2.00	29:04	4.13	14:32	51	18	96	81	121
20.00	0.03	00:28	4.05	14:49	0	0	97	96	98

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2016 08:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:41:01

Aktive Zeit:

0.04:17:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.46	4.91	12:13	19	45	90	0	134
0.00:30:00	30:00	2.18	4.36	13:46	7	28	102	90	117
0.01:00:00	30:00	2.26	4.53	13:15	17	34	98	85	114
0.01:30:00	30:00	1.93	3.87	15:31	100	10	89	75	121
0.02:00:00	30:00	2.27	4.54	13:13	44	16	90	83	99
0.02:30:00	30:00	2.17	4.35	13:48	18	33	92	81	101
0.03:00:00	30:00	1.86	3.72	16:07	22	28	90	79	107
0.03:30:00	30:00	2.01	4.02	14:55	32	65	93	79	121
0.04:00:00	30:00	2.16	4.33	13:52	40	51	99	85	121
0.04:30:00	11:01	0.72	3.92	15:19	0	0	94	81	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:50 /km

Max. Tempo:

08:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2018	5.35	11:13
20 km Buchenau 14.04.2018	5.05	11:52
Dieses Training	4.28	14:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2141 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	26%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	65%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

265.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

407

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:40:41	20.03	4.28	14:01	293	295	95	73	134
2	0.00:00:20	0.00	0.27	42:13	278	243	96	95	98