Run.GPS Community Server - nahe Ziersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Wandern

Ort:

Ziersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:23	4.17	14:23	0	0	116	104	130
1.00	1.00	12:16	4.89	12:16	0	0	119	114	127
2.00	1.00	13:21	4.49	13:21	0	0	125	117	138
3.00	1.00	20:37	2.91	20:37	19	13	109	94	128
4.00	1.00	28:33	2.10	28:33	0	0	108	93	135
5.00	1.00	13:23	4.48	13:23	6	33	119	116	126
6.00	1.00	13:58	4.30	13:58	0	0	121	116	137
7.00	1.00	16:07	3.72	16:07	0	0	112	99	131
8.00	1.00	13:51	4.33	13:51	4	10	113	107	124
9.00	1.00	26:49	2.24	26:49	0	0	118	83	143
10.00	0.39	29:11	0.81	14:20	0	21	119	109	135
11.00	-0.61	15:55	-2.29	00:00	28	1	115	105	130
12.00	-1.61	11:56	-8.08	00:00	0	0	124	112	137
13.00	-2.61	16:41	-9.38	00:00	11	15	116	102	126
14.00	-3.61	19:18	-11.21	00:00	0	0	114	100	129
15.00	-4.61	15:30	-17.84	00:00	0	0	114	108	126
16.00	-5.61	30:39	-10.98	00:00	19	20	101	79	126
17.00	-6.61	16:55	-23.44	00:00	0	0	110	99	130
18.00	-7.61	21:47	-20.95	00:00	16	23	109	98	122
19.00	-8.61	19:46	-26.13	00:00	26	18	107	100	118
20.00	-9.61	16:27	-35.04	00:00	23	21	114	95	131
21.00	-10.61	07:41	-82.83	00:00	0	0	107	99	115

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2017 06:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:35:13

Aktive Zeit:

0.07:09:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.99	3.99	15:02	29	61	117	94	138
0.01:00:00	00:00	3.33	3.33	18:03	21	98	115	93	137
0.02:00:00	00:00	3.13	3.13	19:10	27	96	115	83	143
0.03:00:00	00:00	3.07	3.07	19:32	38	34	118	102	137
0.04:00:00	00:00	3.15	3.15	19:05	37	52	111	85	129
0.05:00:00	00:00	2.78	2.78	21:33	43	42	107	79	130
0.06:00:00	35:13	1.99	3.40	17:40	53	25	110	95	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

1.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

38:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

41:17 /km

Max. Tempo:

07:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2016	3.75	15:59
01.05.2016	3.56	16:52
Dieses Training	1.58	38:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	69%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:13	0.00:46:52	3.48	311	0
2	00:15	0.00:52:09	3.48	312	0
3	00:06	0.00:55:59	3.70	310	0
4	00:05	0.00:59:43	3.95	303	0
5	01:55	0.01:00:43	4.02	298	0
6	00:14	0.01:03:08	4.05	297	0
7	00:08	0.01:03:35	4.06	294	0
8	00:05	0.01:05:20	4.16	297	0
9	00:30	0.01:09:43	4.41	307	0
10	00:14	0.01:10:24	4.42	309	0
11	05:04	0.01:10:46	4.44	309	0
12	01:35	0.01:15:53	4.44	312	0
13	03:31	0.01:17:32	4.44	311	0
14	00:06	0.01:28:45	4.98	304	0
15	00:05	0.01:32:43	5.26	300	0
16	00:06	0.01:35:49	5.50	316	0
17	00:19	0.01:45:54	6.26	339	0
18	02:45	0.02:00:37	7.34	380	0
19	00:09	0.02:16:44	8.31	367	0
20	00:07	0.02:29:12	9.21	378	0
21	09:55	0.02:29:39	9.23	380	0
22	00:05	0.02:41:04	9.32	389	0
23	00:07	0.02:46:06	9.57	418	0
24	00:06	0.02:49:01	9.72	429	0
25	00:06	0.02:54:21	10.07	450	0
26	00:06	0.02:55:21	10.13	447	0
27	00:14	0.03:00:42	10.47	448	0
28	00:06	0.03:02:08	10.54	446	0
29	00:06	0.03:03:50	10.64	448	0
30	13:19	0.03:07:44	10.90	453	0
31	00:06	0.03:23:02	11.03	463	0
32	00:14	0.03:32:12	11.64	453	0
33	00:05	0.03:37:01	11.92	440	0
34	00:08	0.03:49:34	12.92	446	0
35	00:16	0.03:56:55	13.50	444	0
36	02:46	0.03:57:20	13.52	443	0
37	00:49	0.04:00:12	13.53	444	0
38	00:09	0.04:09:47	14.20	458	0
39	00:14	0.04:10:00	14.20	460	0
40	00:36	0.04:10:40	14.23	463	0
41	03:10	0.04:11:40	14.26	461	0
42	00:18	0.04:15:56	14.34	462	0
43	00:05	0.04:17:10	14.40	462	0
44	00:05	0.04:39:27	15.85	465	0
45	13:48	0.04:52:03	16.66	460	0
46	01:35	0.05:05:56	16.67	456	0
47	00:05	0.05:08:48	16.75	457	0
48	00:05	0.05:15:44	17.21	474	0
49	00:05	0.05:16:06	17.23	473	0
50	00:10	0.05:17:48	17.32	470	0
51	00:05	0.05:18:48	17.37	469	0
52	00:10	0.05:19:26	17.40	467	0
53	00:05	0.05:26:10	17.83	471	0
54	00:05	0.05:27:34	17.90	456	0
55	00:48	0.05:41:11	18.76	456	0
56	00:07	0.05:42:11	18.77	458	0
57	01:41	0.05:42:29	18.78	461	0
58	03:17	0.05:44:11	18.79	469	0
59	00:16	0.05:53:21	19.13	455	0
60	00:34	0.05:54:02	19.16	461	0
61	00:19	0.05:54:53	19.17	465	0
62	00:06	0.05:58:33	19.36	459	0
63	01:04	0.06:00:52	19.49	456	0
64	00:05	0.06:02:30	19.53	456	0
65	00:05	0.06:06:59	19.77	443	0
66	00:07	0.06:07:42	19.82	446	0
67	00:12	0.06:10:04	19.96	440	0
68	00:38	0.06:13:24	20.18	437	0
69	01:30	0.06:14:29	20.21	433	0
70	00:42	0.06:16:06	20.22	435	0
71	01:14	0.06:33:59	21.44	426	0
∑	24:41