Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Wandern

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:09	5.38	11:09	0	0	103	85	113
1.00	1.00	12:53	4.66	12:53	0	0	105	97	125
2.00	1.00	15:34	3.85	15:34	4	33	106	85	120
3.00	1.00	20:06	2.99	20:06	0	0	111	90	127
4.00	1.00	14:29	4.14	14:29	0	29	108	95	128
5.00	1.00	28:00	2.14	28:00	0	0	89	72	119
6.00	1.00	13:23	4.48	13:23	0	0	93	81	111
7.00	1.00	28:03	2.14	28:03	48	0	84	71	99
8.00	1.00	15:39	3.83	15:39	0	0	99	86	110
9.00	1.00	12:51	4.67	12:51	1	6	112	109	116
10.00	1.00	12:35	4.77	12:35	0	0	112	103	122
11.00	0.04	01:21	1.72	34:50	0	0	103	99	107

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2016 12:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:06:08

Aktive Zeit:

0.02:28:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.74	5.23	11:29	44	9	103	85	125
0.00:20:00	20:00	1.32	3.97	15:07	6	47	107	85	120
0.00:40:00	20:00	0.96	2.89	20:44	0	0	111	90	127
0.01:00:00	20:00	1.11	3.32	18:05	384	414	105	79	128
0.01:20:00	20:00	0.69	2.06	29:12	0	0	86	72	115
0.01:40:00	20:00	1.18	3.55	16:54	39	5	91	74	111
0.02:00:00	20:00	0.80	2.39	25:05	0	0	84	71	99
0.02:20:00	20:00	1.26	3.78	15:53	32	1	97	80	111
0.02:40:00	20:00	1.59	4.77	12:35	3	9	112	103	119
0.03:00:00	06:08	0.39	3.79	15:49	0	0	110	99	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:27 /km

Max. Tempo:

07:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2016	3.75	15:59
Dieses Training	3.56	16:52
06.05.2017	1.58	38:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	46%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:06:08	11.04	3.56	16:51	178	186	102	68	130
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.03	280	0
2	01:10	0.00:24:09	2.00	256	0
3	00:19	0.00:39:00	2.98	284	0
4	00:20	0.00:44:14	3.29	292	0
5	00:39	0.00:48:13	3.49	312	0
6	01:31	0.00:54:55	3.79	345	0
7	02:02	0.01:14:52	5.04	384	0
8	01:55	0.01:17:15	5.09	380	0
9	12:02	0.01:19:38	5.14	383	0
10	12:15	0.01:55:44	7.00	325	0
11	00:17	0.02:16:03	7.63	307	0
12	01:36	0.02:16:45	7.65	304	0
13	00:03	0.02:21:15	7.86	287	0
14	01:02	0.02:24:39	8.05	273	0
15	00:20	0.02:30:02	8.33	267	0
16	00:14	0.03:04:20	10.98	269	0
17	00:44	0.03:05:24	11.03	270	0
∑	36:41