Run.GPS Community Server - nahe Fuschl am See (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Wandern

Ort:

Fuschl am See (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:00	3.16	19:00	21	13	98	80	128
1.00	1.00	16:49	3.57	16:49	11	11	107	96	131
2.00	1.00	16:48	3.57	16:48	0	0	104	88	125
3.00	1.00	18:05	3.32	18:05	18	11	101	85	132
4.00	1.00	18:37	3.22	18:37	0	0	96	84	120
5.00	1.00	15:38	3.84	15:38	15	12	93	79	123
6.00	1.00	14:57	4.01	14:57	2	7	95	78	113
7.00	1.00	12:40	4.74	12:40	15	27	99	82	132
8.00	1.00	14:49	4.05	14:49	0	0	103	83	141
9.00	1.00	14:00	4.29	14:00	14	11	97	84	117
10.00	0.89	12:34	4.23	14:11	0	0	95	84	115

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2016 10:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:54:04

Aktive Zeit:

0.02:24:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.03	3.08	19:27	21	13	98	80	128
0.00:20:00	20:00	1.34	4.01	14:59	12	10	108	96	131
0.00:40:00	20:00	1.01	3.03	19:47	13	12	103	88	132
0.01:00:00	20:00	0.98	2.94	20:26	0	0	96	84	116
0.01:20:00	20:00	1.38	4.13	14:31	5	15	96	81	123
0.01:40:00	20:00	1.31	3.92	15:18	8	7	94	78	126
0.02:00:00	20:00	1.44	4.31	13:55	25	37	100	82	132
0.02:20:00	20:00	1.43	4.28	14:01	30	20	99	83	141
0.02:40:00	14:04	0.98	4.20	14:18	0	0	96	84	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:15 /km

Max. Tempo:

06:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.75	15:59
01.05.2016	3.56	16:52
06.05.2017	1.58	38:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	58%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:55	0.18	2.17	27:39	0	0	89	78	100
2	0.02:22:44	8.84	3.71	16:10	115	119	101	77	141
3	0.00:26:23	1.87	4.25	14:07	131	120	97	82	118

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:01:26	0.07	719	0
2	00:07	0.00:02:14	0.10	716	0
3	00:57	0.00:03:02	0.14	713	0
4	00:00	0.00:04:54	0.18	705	0
5	00:34	0.00:07:43	0.18	710	0
6	01:43	0.00:15:10	0.76	715	0
7	00:57	0.00:19:03	0.91	712	0
8	00:55	0.00:20:50	0.97	717	0
9	00:42	0.00:22:05	1.01	718	0
10	00:19	0.00:23:29	1.05	719	0
11	00:25	0.00:24:27	1.09	719	0
12	00:03	0.00:28:05	1.34	718	0
13	00:30	0.00:28:59	1.38	714	0
14	00:41	0.00:37:06	1.95	718	0
15	00:42	0.00:43:52	2.40	714	0
16	01:11	0.00:46:49	2.58	726	0
17	00:35	0.00:51:34	2.84	716	0
18	00:46	0.00:52:47	2.88	715	0
19	00:30	0.00:54:33	2.95	721	0
20	04:09	0.01:00:25	3.35	721	0
21	00:22	0.01:07:29	3.57	714	0
22	01:14	0.01:14:01	4.02	714	0
23	03:14	0.01:15:49	4.07	713	0
24	01:10	0.01:22:30	4.34	709	0
25	00:36	0.01:35:53	5.24	723	0
26	00:17	0.01:37:38	5.32	724	0
27	00:53	0.01:46:59	6.00	715	0
28	01:28	0.01:49:23	6.09	713	0
29	00:23	0.01:53:37	6.30	715	0
30	00:11	0.02:12:23	7.78	735	0
31	00:38	0.02:17:10	8.12	727	0
32	00:11	0.02:24:14	8.55	736	0
33	00:02	0.02:25:04	8.60	738	0
34	00:17	0.02:26:46	8.74	739	0
35	00:32	0.02:39:26	9.66	717	0
36	00:00	0.02:56:50	10.89	711	0
∑	27:59