Run.GPS Community Server - nahe Thomasroith (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

bachihans

Sportart:

Wandern

Ort:

Thomasroith (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:11	3.27	18:22	0	0	110	100	118
0.50	0.50	09:21	3.21	18:42	0	0	113	95	134
1.00	0.50	08:38	3.47	17:16	0	0	112	103	128
1.50	0.50	07:39	3.92	15:18	0	0	108	105	115
2.00	0.50	07:53	3.81	15:46	0	0	107	104	115
2.50	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	109	103	123
3.00	0.42	05:52	4.35	13:48	0	0	112	108	116

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2017 10:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:55:19

Aktive Zeit:

0.00:47:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.32	3.87	15:31	0	0	111	102	118
0.00:05:00	05:00	0.27	3.27	18:21	0	0	110	100	118
0.00:10:00	05:00	0.26	3.10	19:22	0	0	114	109	134
0.00:15:00	05:00	0.24	2.83	21:11	0	0	114	95	128
0.00:20:00	05:00	0.29	3.52	17:03	0	0	110	103	119
0.00:25:00	05:00	0.31	3.76	15:58	0	0	109	103	115
0.00:30:00	05:00	0.34	4.02	14:54	0	0	108	105	113
0.00:35:00	05:00	0.32	3.87	15:31	0	0	107	106	115
0.00:40:00	05:00	0.30	3.60	16:41	0	0	106	104	110
0.00:45:00	05:00	0.41	4.87	12:19	0	0	111	103	123
0.00:50:00	05:00	0.36	4.37	13:45	0	0	112	108	116
0.00:55:00	00:19	0.00	0.42	22:39	0	0	108	108	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:50 /km

Max. Tempo:

10:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kleine Runde mit Hund 25.01.2017	4.03	14:53
Dieses Training	3.71	16:09
17.01.2017	3.27	18:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

546 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	0%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	0%
Aerob 98 - 111 bpm	59%
Anaerob 112 - 125 bpm	39%
Maximum 126 - 140 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:22	0.01	662	0
2	01:16	0.00:07:28	0.45	613	0
3	02:05	0.00:13:36	0.80	589	0
4	00:34	0.00:16:55	0.93	593	0
5	00:36	0.00:19:00	1.03	599	0
6	00:06	0.00:20:25	1.09	602	0
7	00:18	0.00:26:21	1.44	604	0
8	00:21	0.00:31:00	1.72	605	0
9	00:34	0.00:44:04	2.60	646	0
10	00:14	0.00:52:07	3.19	653	0
∑	07:14