Run.GPS Community Server - Kleine Runde mit Hund nahe Thomasroith (Austria)

Überblick

Titel:

Kleine Runde mit Hund

Sportler:

bachihans

Sportart:

Wandern

Ort:

Thomasroith (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:22	4.07	14:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:50	3.40	17:40	0	0	61	0	111
1.00	0.50	08:06	3.70	16:12	0	0	95	91	110
1.50	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	124	103	154
2.00	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	100	81	118
2.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	93	75	110
3.00	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	104	93	121
3.50	0.05	00:46	4.01	14:58	0	0	106	105	108

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2017 12:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:52:50

Aktive Zeit:

0.00:47:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.04	14:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.36	4.36	13:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.26	3.14	19:06	0	0	92	0	111
0.00:15:00	05:00	0.30	3.56	16:51	0	0	95	91	104
0.00:20:00	05:00	0.32	3.84	15:38	0	0	98	92	110
0.00:25:00	05:00	0.34	4.03	14:54	0	0	126	104	141
0.00:30:00	05:00	0.35	4.23	14:10	0	0	113	95	154
0.00:35:00	05:00	0.29	3.43	17:29	0	0	91	75	109
0.00:40:00	05:00	0.38	4.57	13:08	0	0	95	83	110
0.00:45:00	05:00	0.43	5.18	11:35	0	0	102	92	121
0.00:50:00	02:50	0.19	3.93	15:16	0	0	106	93	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:25 /km

Max. Tempo:

10:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.03	14:53
19.01.2017	3.71	16:09
17.01.2017	3.27	18:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	2%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	37%
Aerob 98 - 111 bpm	41%
Anaerob 112 - 125 bpm	11%
Maximum 126 - 140 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

163

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:20	0.01	626	0
2	00:15	0.00:02:57	0.16	627	0
3	01:00	0.00:07:45	0.53	603	0
4	00:34	0.00:10:41	0.71	600	0
5	00:18	0.00:16:00	1.00	607	0
6	00:29	0.00:22:26	1.39	607	0
7	00:52	0.00:39:17	2.54	649	0
8	00:22	0.00:44:48	2.92	644	0
∑	04:43