Run.GPS Community Server - nahe Thomasroith (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

bachihans

Sportart:

Wandern

Ort:

Thomasroith (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:59	3.34	17:58	0	0	116	98	124
0.50	0.50	12:39	2.37	25:18	0	0	122	112	149
1.00	0.50	13:18	2.26	26:36	0	0	130	109	163
1.50	0.50	07:21	4.08	14:42	0	0	123	113	146
2.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	119	112	142
2.50	0.50	08:09	3.68	16:18	0	0	114	106	122
3.00	0.46	06:34	4.23	14:11	0	0	119	110	131

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2017 11:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:35

Aktive Zeit:

0.00:34:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.36	4.28	14:01	0	0	117	112	122
0.00:05:00	05:00	0.19	2.33	25:46	0	0	117	98	132
0.00:10:00	05:00	0.18	2.12	28:18	0	0	123	117	149
0.00:15:00	05:00	0.22	2.67	22:30	0	0	121	112	135
0.00:20:00	05:00	0.24	2.92	20:33	0	0	131	114	155
0.00:25:00	05:00	0.14	1.73	34:38	0	0	138	113	163
0.00:30:00	05:00	0.20	2.34	25:38	0	0	119	109	128
0.00:35:00	05:00	0.30	3.62	16:35	0	0	124	113	146
0.00:40:00	05:00	0.41	4.87	12:19	0	0	119	112	142
0.00:45:00	05:00	0.35	4.25	14:07	0	0	118	111	129
0.00:50:00	05:00	0.27	3.30	18:12	0	0	112	107	118
0.00:55:00	05:00	0.38	4.62	12:59	0	0	119	106	124
0.01:00:00	03:35	0.21	3.50	17:09	0	0	118	110	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:57 /km

Max. Tempo:

10:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kleine Runde mit Hund 25.01.2017	4.03	14:53
19.01.2017	3.71	16:09
Dieses Training	3.27	18:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

729 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	0%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	0%
Aerob 98 - 111 bpm	8%
Anaerob 112 - 125 bpm	73%
Maximum 126 - 140 bpm	19%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

162

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:20	0.03	452	0
2	00:28	0.00:02:19	0.15	455	0
3	01:12	0.00:05:03	0.35	472	0
4	00:43	0.00:06:21	0.40	479	0
5	00:44	0.00:07:31	0.46	484	0
6	01:08	0.00:08:29	0.49	489	0
7	07:18	0.00:09:46	0.54	497	0
8	00:47	0.00:17:28	0.83	538	0
9	00:47	0.00:18:25	0.88	544	0
10	00:45	0.00:19:25	0.91	549	0
11	00:07	0.00:21:45	1.02	545	0
12	02:54	0.00:24:13	1.17	526	0
13	02:18	0.00:27:15	1.26	539	0
14	05:04	0.00:29:50	1.34	545	0
15	00:35	0.00:36:13	1.58	544	0
16	00:53	0.00:39:37	1.82	517	0
17	01:39	0.00:53:57	2.83	467	0
18	00:35	0.01:02:59	3.46	449	0
∑	28:17