Run.GPS Community Server - nahe Völlinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lippebaer

Sportart:

Wandern

Ort:

Völlinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:59	4.00	14:59	0	0	95	80	111
1.00	1.00	12:34	4.77	12:34	0	0	90	80	97
2.00	1.00	12:57	4.63	12:57	0	0	95	85	111
3.00	1.00	14:39	4.10	14:39	0	0	119	93	134
4.00	1.00	34:20	1.75	34:20	36	31	104	91	128
5.00	1.00	12:56	4.64	12:56	1	33	122	109	136
6.00	0.98	14:08	4.14	14:29	0	0	124	113	138

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2016 12:39:00

Dauer:

0.01:56:37

Aktive Zeit:

0.01:09:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.58	3.50	17:10	0	0	96	80	111
0.00:10:00	10:00	0.79	4.74	12:40	0	0	91	80	96
0.00:20:00	10:00	0.80	4.80	12:31	0	0	90	86	97
0.00:30:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	96	85	111
0.00:40:00	10:00	0.67	4.02	14:55	0	0	115	93	128
0.00:50:00	10:00	0.40	2.38	25:09	0	0	116	94	134
0.01:00:00	10:00	0.01	0.06	38:09	0	0	96	91	105
0.01:10:00	10:00	0.26	1.56	38:35	0	0	102	94	115
0.01:20:00	10:00	0.74	4.45	13:30	0	0	113	100	131
0.01:30:00	10:00	0.78	4.70	12:46	0	0	119	109	132
0.01:40:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	128	113	138
0.01:50:00	06:37	0.33	2.99	20:02	0	0	121	113	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:58 /km

Max. Tempo:

11:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.10.2015	4.80	12:30
Heve Brücke Runde von Hirschberg 15.04.2018	4.34	13:50
Dieses Training	3.59	16:43
Drachenschlucht – Wartburg Runde von Parkplatz Wartburg P3 04.04.2018	3.07	19:32
Drachenschlucht – Wartburg Runde von Parkplatz Wartburg P3 04.04.2018	3.07	19:32
2017-10-09T08:45:09.000Z 09.10.2017	2.90	20:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:00:23	0.02	355	0
2	00:38	0.00:02:44	0.09	341	0
3	02:14	0.00:07:50	0.48	345	0
4	00:18	0.00:10:07	0.59	363	0
5	02:08	0.00:10:34	0.63	364	0
6	00:43	0.00:15:42	1.08	331	0
7	01:42	0.00:17:27	1.23	319	0
8	00:44	0.00:27:46	2.02	255	0
9	00:35	0.00:35:30	2.61	226	0
10	00:28	0.00:45:31	3.38	234	0
11	00:47	0.00:47:18	3.49	241	0
12	02:33	0.00:48:48	3.59	245	0
13	21:47	0.00:55:07	4.00	296	0
14	01:17	0.01:19:22	4.29	285	0
15	00:23	0.01:21:31	4.41	282	0
16	00:16	0.01:24:28	4.61	284	0
17	01:18	0.01:36:23	5.56	294	0
18	00:50	0.01:37:53	5.65	303	0
19	00:40	0.01:40:46	5.89	309	0
20	00:09	0.01:45:53	6.30	347	0
21	00:28	0.01:48:27	6.50	357	0
22	01:12	0.01:50:14	6.66	349	0
23	00:27	0.01:51:46	6.77	334	0
24	02:24	0.01:54:13	6.97	348	0
∑	45:47