Run.GPS Community Server - nahe Rüthen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lippebaer

Sportart:

Wandern

Ort:

Rüthen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:37	4.10	14:37	30	42	127	104	145
1.00	1.00	11:38	5.16	11:38	0	0	116	106	128
2.00	1.00	13:06	4.58	13:06	0	0	122	111	130
3.00	1.00	12:33	4.78	12:33	24	32	124	109	137
4.00	1.00	11:32	5.20	11:32	0	0	113	109	119
5.00	1.00	11:48	5.08	11:48	30	6	114	110	120
6.00	0.91	11:10	4.91	12:13	0	0	113	107	119

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2015 14:40:00

Dauer:

0.01:26:27

Aktive Zeit:

0.01:03:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.68	4.11	14:37	0	0	130	104	145
0.00:10:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	116	108	136
0.00:20:00	10:00	0.81	4.85	12:22	0	0	120	106	130
0.00:30:00	10:00	0.72	4.30	13:58	0	0	122	111	131
0.00:40:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	126	114	137
0.00:50:00	10:00	0.84	5.03	11:56	0	0	113	109	118
0.01:00:00	10:00	0.88	5.30	11:19	0	0	114	110	119
0.01:10:00	10:00	0.85	5.10	11:46	0	0	115	111	120
0.01:20:00	06:27	0.48	4.51	13:18	0	0	112	107	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:15 /km

Max. Tempo:

11:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.80	12:30
Heve Brücke Runde von Hirschberg 15.04.2018	4.34	13:50
30.10.2016	3.59	16:43
Drachenschlucht – Wartburg Runde von Parkplatz Wartburg P3 04.04.2018	3.07	19:32
Drachenschlucht – Wartburg Runde von Parkplatz Wartburg P3 04.04.2018	3.07	19:32
2017-10-09T08:45:09.000Z 09.10.2017	2.90	20:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1119 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:47	0.03	310	0
2	00:15	0.00:03:07	0.17	312	0
3	00:10	0.00:03:59	0.25	311	0
4	09:37	0.00:04:29	0.28	321	0
5	00:52	0.00:15:57	1.14	321	0
6	01:01	0.00:20:10	1.53	326	0
7	00:36	0.00:27:30	2.12	341	0
8	00:08	0.00:29:47	2.31	339	0
9	00:42	0.00:29:58	2.33	339	0
10	01:43	0.00:31:52	2.45	346	0
11	01:00	0.00:35:10	2.64	353	0
12	01:24	0.00:44:06	3.37	374	0
13	01:18	0.00:45:37	3.51	382	0
14	00:21	0.00:46:56	3.62	385	0
15	00:12	0.00:52:15	4.03	361	0
16	00:05	0.00:53:12	4.10	352	0
17	00:23	0.01:20:06	6.42	301	0
18	00:24	0.01:24:14	6.76	299	0
19	00:48	0.01:25:09	6.83	297	0
∑	21:53