Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Wandern

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:55	4.02	14:55	0	0	0	0	0
1.00	1.00	12:16	4.89	12:16	4	6	0	0	0
2.00	1.00	11:43	5.12	11:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:07	4.95	12:07	0	0	0	0	0
4.00	1.00	16:47	3.57	16:47	12	5	0	0	0
5.00	1.00	15:18	3.92	15:18	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:09	4.24	14:09	6	8	0	0	0
7.00	1.00	24:54	2.41	24:54	0	0	0	0	0
8.00	1.00	14:07	4.25	14:07	13	12	0	0	0
9.00	1.00	14:07	4.25	14:07	10	18	0	0	0
10.00	0.26	03:03	5.04	11:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2016 11:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:33:31

Aktive Zeit:

0.02:12:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.45	4.35	13:48	20	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.67	5.02	11:57	12	6	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.29	3.87	15:30	12	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.37	4.12	14:34	16	6	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.29	3.86	15:32	6	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.78	2.33	25:45	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.47	4.40	13:38	16	26	0	0	0
0.02:20:00	13:31	0.94	4.16	14:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:52 /km

Max. Tempo:

08:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2025	8.57	07:00
24.07.2016	6.80	08:49
14.08.2017	6.53	09:12
06.01.2017	5.95	10:05
05.10.2015	5.90	10:11
09.04.2024	5.75	10:26
21.04.2024	5.68	10:33
08.03.2020	5.65	10:37
Dieses Training	4.01	14:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

191.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

315

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:18	0.00:00:22	0.01	54	0
2	00:13	0.00:43:18	3.36	43	0
3	02:05	0.00:52:17	4.05	45	0
4	00:20	0.00:55:04	4.09	44	0
5	00:38	0.00:59:06	4.36	37	0
6	02:12	0.01:15:40	5.59	32	0
7	00:10	0.01:20:07	5.78	30	0
8	00:47	0.01:24:30	6.07	34	0
9	11:29	0.01:38:23	7.07	39	0
10	00:29	0.02:25:59	9.71	49	0
∑	20:41