Run.GPS Community Server - nahe Colbitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Wandern

Ort:

Colbitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:13	4.16	14:26	0	0	83	0	124
0.50	0.50	07:05	4.24	14:10	0	0	92	76	131
1.00	0.50	07:42	3.90	15:24	0	0	89	74	106
1.50	0.50	07:32	3.98	15:04	0	0	91	76	119
2.00	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	84	70	110
2.50	0.50	07:43	3.89	15:26	0	0	86	63	112
3.00	0.50	08:12	3.66	16:24	0	0	86	59	129
3.50	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	95	78	112
4.00	0.08	00:33	8.39	07:09	0	0	90	90	92

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2016 13:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:21

Aktive Zeit:

0.00:11:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.36	4.32	13:53	0	0	78	0	116
0.00:05:00	05:00	0.33	3.99	15:02	0	0	98	78	131
0.00:10:00	05:00	0.38	4.61	13:00	0	0	88	76	104
0.00:15:00	05:00	0.30	3.55	16:54	0	0	86	74	106
0.00:20:00	05:00	0.36	4.27	14:04	0	0	95	79	119
0.00:25:00	05:00	0.32	3.86	15:33	0	0	91	76	118
0.00:30:00	05:00	0.37	4.49	13:23	0	0	81	70	90
0.00:35:00	05:00	0.33	3.93	15:16	0	0	85	78	97
0.00:40:00	05:00	0.30	3.60	16:41	0	0	87	63	112
0.00:45:00	05:00	0.19	2.33	25:42	0	0	76	59	113
0.00:50:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	98	78	129
0.00:55:00	03:21	0.33	5.99	10:01	0	0	95	83	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

08:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.19	14:19
01.05.2016	3.68	16:17
15.05.2016	3.59	16:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	57%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

381

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:22	0.01	68	0
2	00:53	0.00:01:19	0.07	56	0
3	04:14	0.00:02:34	0.16	51	0
4	02:59	0.00:09:09	0.64	53	0
5	31:40	0.00:12:53	0.90	55	0
6	05:22	0.00:45:11	3.05	53	0
7	00:05	0.00:50:53	3.34	50	0
8	00:17	0.00:57:55	4.00	37	0
∑	45:49