Run.GPS Community Server - nahe Jägerstieg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Wandern

Ort:

Jägerstieg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:26	2.88	20:52	0	0	81	0	111
0.50	0.50	08:43	3.44	17:26	0	0	92	70	133
1.00	0.50	10:15	2.93	20:30	0	0	74	61	95
1.50	0.50	07:18	4.11	14:36	0	0	88	72	106
2.00	0.50	08:04	3.72	16:08	0	0	88	75	115
2.50	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	85	79	109
3.00	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	85	75	104
3.50	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	85	70	98
4.00	0.12	01:50	3.89	15:25	0	0	83	77	96

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2016 14:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:04

Aktive Zeit:

0.00:57:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.49	2.94	20:23	0	0	80	0	108
0.00:10:00	10:00	0.61	3.63	16:31	0	0	91	70	133
0.00:20:00	10:00	0.47	2.84	21:09	0	0	74	61	96
0.00:30:00	10:00	0.64	3.83	15:41	0	0	87	72	115
0.00:40:00	10:00	0.64	3.84	15:38	0	0	87	78	114
0.00:50:00	10:00	0.79	4.74	12:39	0	0	84	75	104
0.01:00:00	07:04	0.48	4.09	14:40	0	0	85	70	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:03 /km

Max. Tempo:

07:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2016	4.19	14:19
Dieses Training	3.68	16:17
15.05.2016	3.59	16:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

420 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	68%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:00:21	0.03	-3	0
2	00:44	0.00:01:56	0.07	14	0
3	00:52	0.00:02:44	0.10	15	0
4	00:46	0.00:04:33	0.19	14	0
5	00:17	0.00:07:18	0.32	11	0
6	00:40	0.00:12:48	0.62	-1	0
7	00:07	0.00:15:31	0.77	11	0
8	00:06	0.00:18:53	0.98	15	0
9	00:07	0.00:22:17	1.19	-3	0
10	01:12	0.00:23:42	1.26	7	0
11	00:13	0.00:25:53	1.35	11	0
12	00:05	0.00:28:42	1.49	3	0
13	00:11	0.00:29:02	1.50	8	0
14	00:41	0.00:37:05	2.02	21	0
15	00:11	0.00:38:03	2.05	19	0
16	00:10	0.00:38:23	2.07	11	0
17	00:40	0.00:45:31	2.55	13	0
18	00:06	0.01:06:58	4.12	15	0
∑	08:14