Run.GPS Community Server - nahe Colbitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Wandern

Ort:

Colbitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:09	3.68	16:18	0	0	86	64	123
0.50	0.50	07:11	4.18	14:22	0	0	88	70	106
1.00	0.50	08:20	3.60	16:40	0	0	87	71	121
1.50	0.50	07:18	4.11	14:36	0	0	94	75	124
2.00	0.50	08:52	3.38	17:44	0	0	83	61	118
2.50	0.50	08:44	3.44	17:28	0	0	86	70	110
3.00	0.50	09:42	3.09	19:24	0	0	83	58	110
3.50	0.45	07:39	3.54	16:57	0	0	88	67	104

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2016 14:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:57

Aktive Zeit:

0.00:57:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.64	3.82	15:42	0	0	87	64	123
0.00:10:00	10:00	0.70	4.19	14:19	0	0	88	73	121
0.00:20:00	10:00	0.60	3.57	16:48	0	0	90	71	121
0.00:30:00	10:00	0.59	3.52	17:04	0	0	85	61	124
0.00:40:00	10:00	0.58	3.49	17:11	0	0	88	70	110
0.00:50:00	10:00	0.51	3.08	19:29	0	0	83	58	110
0.01:00:00	05:57	0.34	3.43	17:30	0	0	86	67	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:26 /km

Max. Tempo:

07:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2016	4.19	14:19
01.05.2016	3.68	16:17
Dieses Training	3.59	16:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	65%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

316

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:20	0.00	56	0
2	00:33	0.00:07:44	0.49	47	0
3	00:06	0.00:16:01	1.04	36	0
4	00:34	0.00:22:37	1.46	56	0
5	00:13	0.00:35:13	2.25	52	0
6	00:30	0.00:37:18	2.37	59	0
7	00:23	0.00:39:24	2.48	60	0
8	00:15	0.00:39:51	2.50	50	0
9	00:05	0.00:40:08	2.51	46	0
10	00:19	0.00:44:32	2.81	55	0
11	00:19	0.00:45:07	2.83	50	0
12	00:35	0.00:45:27	2.84	49	0
13	00:33	0.00:52:32	3.24	52	0
14	00:48	0.00:54:47	3.36	35	0
15	00:08	0.00:55:55	3.39	45	0
16	00:55	0.00:56:05	3.39	48	0
17	00:05	0.00:58:54	3.54	34	0
18	00:57	0.01:05:00	3.93	53	0
∑	08:02