Run.GPS Community Server - nahe Alphen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerbenH

Sportart:

Wandern

Ort:

Alphen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:32	4.06	14:46	24	13	0	0	0
2.00	2.00	22:04	5.44	11:02	34	40	0	0	0
4.00	2.00	27:22	4.38	13:41	47	26	0	0	0
6.00	2.00	25:28	4.71	12:44	20	46	0	0	0
8.00	2.00	28:54	4.15	14:27	55	42	0	0	0
10.00	2.00	20:45	5.78	10:23	24	34	0	0	0
12.00	0.74	07:43	5.72	10:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2016 13:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:41:51

Aktive Zeit:

0.02:20:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.61	4.83	12:25	16	10	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.34	4.02	14:55	28	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.77	5.32	11:17	50	44	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.38	4.13	14:32	19	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.53	4.60	13:02	21	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.22	3.66	16:24	41	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.80	5.41	11:06	25	23	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.92	5.76	10:25	17	29	0	0	0
0.02:40:00	01:51	0.16	5.08	11:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:01 /km

Max. Tempo:

06:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2015	4.76	12:36
Dieses Training	4.72	12:43
14.05.2012	3.78	15:51
06.11.2014	3.47	17:16
26.03.2016	3.03	19:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

325

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:04:05	0.33	72	0
2	01:47	0.00:12:01	1.00	67	0
3	00:13	0.00:17:12	1.33	63	0
4	04:46	0.00:21:10	1.66	71	0
5	00:10	0.00:57:12	4.45	44	0
6	02:33	0.01:01:07	4.77	63	0
7	01:15	0.01:03:44	4.80	64	0
8	00:50	0.01:13:02	5.50	61	0
9	00:07	0.01:31:12	7.08	54	0
10	00:05	0.01:38:07	7.58	53	0
11	01:17	0.01:38:23	7.58	54	0
12	00:36	0.01:40:20	7.64	53	0
13	06:32	0.01:54:20	8.81	47	0
14	00:18	0.02:04:59	9.23	70	0
15	00:20	0.02:15:50	10.25	68	0
∑	21:06