Run.GPS Community Server - nahe Amerongen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerbenH

Sportart:

Wandern

Ort:

Amerongen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:46	5.27	11:23	49	7	0	0	0
2.00	2.00	24:14	4.95	12:07	10	49	0	0	0
4.00	2.00	24:24	4.92	12:12	55	21	0	0	0
6.00	2.00	26:43	4.49	13:22	28	20	0	0	0
8.00	2.00	31:56	3.76	15:58	17	56	0	0	0
10.00	2.00	23:04	5.20	11:32	21	26	0	0	0
12.00	0.84	08:41	5.79	10:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2015 10:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:41:50

Aktive Zeit:

0.02:30:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.76	5.28	11:22	49	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.66	4.99	12:02	5	39	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.69	5.08	11:49	44	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.56	4.69	12:48	26	18	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.45	4.34	13:49	15	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.24	3.71	16:11	13	30	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.52	4.56	13:10	18	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.79	5.38	11:09	20	11	0	0	0
0.02:40:00	01:50	0.16	5.37	11:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:45 /km

Max. Tempo:

07:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.76	12:36
20.03.2016	4.72	12:43
14.05.2012	3.78	15:51
06.11.2014	3.47	17:16
26.03.2016	3.03	19:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

297.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

431

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:41:50	12.84	4.76	12:36	168	192	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:02:59	0.22	76	0
2	00:29	0.00:06:19	0.49	73	0
3	00:14	0.00:24:15	2.12	65	0
4	00:16	0.00:28:55	2.48	75	0
5	00:31	0.00:39:53	3.40	95	0
6	00:25	0.00:59:16	5.06	70	0
7	00:13	0.01:00:51	5.15	63	0
8	00:07	0.01:02:15	5.24	69	0
9	01:03	0.01:16:37	6.43	57	0
10	00:09	0.01:29:34	7.46	62	0
11	00:56	0.01:31:45	7.60	65	0
12	00:05	0.01:37:08	7.95	57	0
13	00:56	0.01:38:01	7.99	56	0
14	00:06	0.01:43:24	8.39	53	0
15	00:14	0.01:43:36	8.40	53	0
16	00:45	0.01:48:09	8.73	61	0
17	00:07	0.01:49:34	8.79	61	0
18	00:42	0.01:52:53	8.97	73	0
19	00:19	0.01:57:02	9.19	77	0
20	00:05	0.01:57:51	9.22	83	0
21	00:08	0.01:57:57	9.22	83	0
22	00:35	0.02:00:00	9.35	76	0
23	01:09	0.02:00:39	9.37	75	0
∑	09:41