Run.GPS Community Server - nahe Oberhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Wandern

Ort:

Oberhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:31	2.40	25:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	10:34	2.84	21:08	0	0	0	0	0
1.00	0.50	12:51	2.33	25:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	12:05	2.48	24:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:02	3.32	18:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	0	0	0
3.50	0.04	02:38	0.93	04:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2015 14:47:00

Dauer:

0.01:14:52

Aktive Zeit:

0.00:47:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.43	2.55	23:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.45	2.67	22:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.39	2.35	25:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.42	2.49	24:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.44	2.65	22:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.53	3.19	18:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.71	4.27	14:04	0	0	0	0	0
0.01:10:00	04:52	0.18	2.20	27:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:30 /km

Max. Tempo:

07:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	2.84	21:09
16.07.2014	2.30	26:04
24.06.2018	2.11	28:26
04.11.2015	1.66	36:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

237 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:21	0.01	493	0
2	00:27	0.00:01:35	0.04	490	0
3	00:06	0.00:02:53	0.10	489	0
4	00:09	0.00:04:00	0.14	486	0
5	00:56	0.00:04:33	0.16	492	0
6	00:08	0.00:06:15	0.21	497	0
7	00:11	0.00:06:31	0.22	497	0
8	00:13	0.00:11:04	0.45	509	0
9	00:45	0.00:11:35	0.47	506	0
10	00:18	0.00:13:04	0.53	501	0
11	00:27	0.00:17:08	0.75	487	0
12	00:27	0.00:18:41	0.81	485	0
13	00:09	0.00:19:31	0.83	487	0
14	00:19	0.00:21:29	0.93	488	0
15	00:09	0.00:23:17	1.02	487	0
16	01:08	0.00:23:30	1.02	486	0
17	00:12	0.00:24:49	1.06	482	0
18	00:23	0.00:25:53	1.11	479	0
19	00:59	0.00:26:57	1.15	478	0
20	00:09	0.00:28:57	1.19	472	0
21	03:30	0.00:31:51	1.38	472	0
22	00:07	0.00:35:49	1.50	470	0
23	00:24	0.00:36:44	1.55	468	0
24	00:17	0.00:37:17	1.61	470	0
25	00:18	0.00:38:28	1.64	469	0
26	00:15	0.00:40:59	1.72	469	0
27	01:47	0.00:41:34	1.73	469	0
28	01:10	0.00:43:50	1.84	471	0
29	00:08	0.00:45:06	1.89	469	0
30	01:31	0.00:45:18	1.90	469	0
31	01:15	0.00:48:05	2.03	473	0
32	00:10	0.00:49:23	2.07	479	0
33	00:18	0.00:50:09	2.11	479	0
34	00:16	0.00:50:50	2.16	476	0
35	00:06	0.00:52:25	2.25	472	0
36	00:16	0.00:52:50	2.26	474	0
37	00:39	0.00:57:10	2.51	470	0
38	00:32	0.01:01:00	2.75	482	0
39	00:17	0.01:03:45	2.90	480	0
40	00:15	0.01:04:28	2.93	481	0
41	00:26	0.01:06:25	3.09	487	0
42	00:14	0.01:08:02	3.20	493	0
43	00:15	0.01:09:35	3.32	492	0
44	00:19	0.01:10:34	3.41	489	0
45	02:02	0.01:12:50	3.53	477	0
∑	24:52