Run.GPS Community Server - nahe Kuźnice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

runboy007

Sportart:

Wandern

Ort:

Kuźnice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	39:27	3.04	19:44	17	187	0	0	0
2.00	2.00	41:41	2.88	20:51	54	231	0	0	0
4.00	2.00	44:32	2.69	22:16	215	93	0	0	0
6.00	2.00	34:13	3.51	17:07	175	18	0	0	0
8.00	2.00	26:23	4.55	13:12	191	15	0	0	0
10.00	2.00	43:20	2.77	21:40	95	28	0	0	0
12.00	0.36	06:40	3.27	18:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2015 11:59:00

Dauer:

0.03:56:20

Aktive Zeit:

0.01:53:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.04	3.12	19:13	11	116	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.01	3.02	19:53	12	71	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.20	3.61	16:37	49	149	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.66	1.99	30:07	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.79	2.36	25:28	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.95	2.84	21:09	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.00	3.00	20:00	118	24	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.39	4.16	14:26	106	10	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.43	4.28	14:01	154	14	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.49	4.48	13:24	115	14	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.28	0.83	12:28	0	0	0	0	0
0.03:40:00	16:20	1.14	4.18	14:21	25	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:12 /km

Max. Tempo:

06:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.14	19:07
19.05.2015	3.12	19:14
18.05.2015	2.62	22:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

911 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:29	1.00	3.08	19:29	0	0	0	0	0
2	0.00:19:54	1.01	3.04	19:44	182	13	0	0	0
3	0.00:17:35	0.99	3.39	17:42	194	63	0	0	0
4	0.00:24:08	1.00	2.49	24:06	294	8	0	0	0
5	0.00:26:24	1.00	2.27	26:26	227	118	0	0	0
6	0.00:18:08	1.00	3.31	18:08	70	222	0	0	0
7	0.00:20:38	1.00	2.91	20:37	90	185	0	0	0
8	0.00:13:38	1.00	4.40	13:38	112	132	0	0	0
9	0.00:15:23	1.00	3.91	15:21	112	167	0	0	0
10	0.00:10:59	1.00	5.45	11:01	116	108	0	0	0
11	0.00:14:13	1.00	4.22	14:13	117	118	0	0	0
12	0.00:29:04	1.00	2.07	28:59	130	46	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:54	0.00	1027	0
2	01:02	0.00:03:23	0.15	1024	0
3	00:53	0.00:07:59	0.42	1062	0
4	01:34	0.00:11:11	0.65	1085	0
5	02:13	0.00:13:50	0.77	1091	0
6	01:19	0.00:18:41	0.97	1106	0
7	00:40	0.00:23:31	1.32	1161	0
8	05:13	0.00:29:31	1.62	1197	0
9	00:36	0.00:35:25	1.72	1202	0
10	00:38	0.00:38:02	1.92	1195	0
11	00:51	0.00:41:01	2.08	1166	0
12	01:15	0.00:42:55	2.23	1197	0
13	01:46	0.00:44:19	2.31	1194	0
14	01:14	0.00:46:17	2.41	1168	0
15	04:51	0.00:49:44	2.65	1241	0
16	09:51	0.01:04:53	3.54	1308	0
17	00:37	0.01:15:57	3.69	1352	0
18	00:38	0.01:17:48	3.78	1353	0
19	01:14	0.01:19:01	3.86	1364	0
20	05:25	0.01:24:00	4.14	1402	0
21	01:13	0.01:29:29	4.29	1438	0
22	03:30	0.01:32:32	4.40	1462	0
23	00:44	0.01:36:35	4.55	1439	0
24	00:36	0.01:37:23	4.58	1440	0
25	00:34	0.01:40:52	4.73	1402	0
26	00:46	0.01:42:01	4.81	1397	0
27	00:38	0.01:43:08	4.85	1383	0
28	01:38	0.01:44:53	4.93	1380	0
29	01:21	0.01:46:58	4.97	1366	0
30	01:09	0.01:49:45	5.18	1344	0
31	00:52	0.01:51:00	5.22	1350	0
32	01:15	0.01:53:58	5.37	1330	0
33	00:39	0.01:57:43	5.53	1312	0
34	00:50	0.02:05:11	5.98	1252	0
35	06:32	0.02:06:21	6.03	1259	0
36	00:48	0.02:14:51	6.29	1238	0
37	01:37	0.02:18:10	6.52	1176	0
38	00:51	0.02:19:51	6.63	1194	0
39	00:56	0.02:25:40	6.95	1168	0
40	00:54	0.02:28:00	7.13	1149	0
41	00:35	0.02:35:13	7.67	1140	0
42	00:31	0.02:38:43	7.91	1107	0
43	00:32	0.02:43:51	8.28	1062	0
44	01:38	0.02:49:13	8.63	1020	0
45	00:49	0.02:52:52	8.86	1001	0
46	02:41	0.03:13:58	10.60	900	0
47	10:11	0.03:30:57	11.22	854	0
∑	26:45