Run.GPS Community Server - nahe Altenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Wandern

Ort:

Altenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:04	4.13	14:32	11	201	0	0	0
2.00	2.00	33:44	3.56	16:52	61	105	0	0	0
4.00	2.00	27:09	4.42	13:35	16	152	0	0	0
6.00	2.00	29:34	4.06	14:47	154	11	0	0	0
8.00	2.00	28:49	4.16	14:25	150	46	0	0	0
10.00	2.00	41:39	2.88	20:50	78	58	0	0	0
12.00	2.00	29:08	4.12	14:34	115	2	0	0	0
14.00	2.00	31:29	3.81	15:44	80	55	0	0	0
16.00	2.00	44:35	2.69	22:18	110	61	0	0	0
18.00	0.89	14:44	3.62	16:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2014 09:45:00

Dauer:

0.05:10:01

Aktive Zeit:

0.04:05:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.09	4.19	14:19	10	204	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.72	3.44	17:28	59	91	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.23	4.46	13:27	9	155	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.02	4.04	14:51	156	7	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.05	4.11	14:36	150	42	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.24	2.48	24:10	32	56	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.99	3.98	15:04	81	12	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.18	4.36	13:45	139	20	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.38	2.76	21:46	36	87	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.36	2.72	22:06	91	40	0	0	0
0.05:00:00	10:01	0.62	3.72	16:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:00 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2014	4.59	13:04
17.11.2013	4.26	14:05
Dieses Training	3.66	16:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1745 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:05	0.02	12.59	04:46	0	0	0	0	0
2	0.04:28:45	16.89	3.77	15:55	656	653	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:20:20	1.46	738	0
2	03:34	0.00:35:00	2.46	806	0
3	00:30	0.00:52:00	3.42	754	0
4	00:33	0.00:56:29	3.67	788	0
5	01:19	0.00:57:16	3.69	792	0
6	02:19	0.01:24:47	5.80	934	0
7	01:07	0.01:31:05	6.07	961	0
8	01:02	0.01:58:21	7.95	810	0
9	00:37	0.02:20:59	9.51	678	0
10	00:59	0.02:26:49	9.92	700	0
11	00:30	0.02:44:35	11.16	685	0
12	02:07	0.02:45:29	11.19	687	0
13	01:13	0.02:48:09	11.26	694	0
14	11:52	0.02:50:40	11.35	726	0
15	00:36	0.03:17:16	12.60	671	0
16	03:20	0.03:26:19	13.29	649	0
17	00:41	0.03:44:53	14.44	575	0
18	00:47	0.03:59:32	15.52	534	0
19	01:27	0.04:02:08	15.67	523	0
20	00:57	0.04:04:43	15.76	528	0
21	00:36	0.04:06:12	15.80	537	0
22	01:37	0.04:06:51	15.82	540	0
23	00:36	0.04:17:04	16.47	537	0
24	00:47	0.04:25:23	16.89	579	0
25	11:39	0.04:26:35	16.91	584	0
26	00:45	0.04:57:35	18.12	518	0
27	00:53	0.05:09:07	18.89	562	0
∑	52:56