Run.GPS Community Server - nahe San Juan Hill (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Wandern

Ort:

San Juan Hill (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	115	106	127
0.50	0.50	12:20	2.43	24:40	0	0	105	95	115
1.00	0.50	00:35	51.43	01:10	0	0	104	102	106
1.50	0.50	01:06	27.27	02:12	0	0	103	102	104
2.00	0.50	13:41	0.41	27:22	0	0	92	80	105
2.50	0.50	01:00	30.00	02:00	0	0	80	80	82
3.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	83	81	85
3.50	0.50	00:47	38.30	01:34	0	0	82	82	85
4.00	0.19	00:31	22.07	02:43	0	0	82	81	83

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2014 16:16:00

Dauer:

0.01:36:48

Aktive Zeit:

0.01:25:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.67	4.02	14:56	0	0	111	95	127
0.00:10:00	10:00	1.41	8.48	07:05	60	93	103	94	113
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	96	90	105
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	94	88	99
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	93	89	97
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	91	83	100
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	90	84	100
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	90	84	98
0.01:20:00	10:00	0.19	1.12	53:25	0	0	91	86	100
0.01:30:00	06:48	1.92	16.94	03:32	172	127	82	80	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

2.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

20:24 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.08.2011	4.19	14:19
Dieses Training	2.60	23:06
18.04.2012	2.59	23:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

786 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

0.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	23%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	60%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%