Run.GPS Community Server - nahe Rhina (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gps-rolf

Sportart:

Wandern

Ort:

Rhina (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:39	3.60	16:39	7	52	0	0	0
1.00	1.00	15:25	3.89	15:25	0	84	0	0	0
2.00	1.00	23:30	2.55	23:30	3	28	0	0	0
3.00	1.00	14:39	4.10	14:39	0	0	0	0	0
4.00	1.00	19:02	3.15	19:02	5	64	0	0	0
5.00	1.00	29:40	2.02	29:40	85	54	0	0	0
6.00	1.00	27:02	2.22	27:02	0	0	0	0	0
7.00	1.00	20:52	2.88	20:52	142	0	0	0	0
8.00	1.00	21:54	2.74	21:54	0	0	0	0	0
9.00	1.00	36:40	1.64	36:40	0	0	0	0	0
10.00	1.00	20:09	2.98	20:09	17	33	0	0	0
11.00	0.47	07:13	3.92	15:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2014 12:08:00

Dauer:

0.04:12:50

Aktive Zeit:

0.02:41:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.26	3.77	15:54	6	69	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.23	3.70	16:13	17	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.83	2.48	24:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.28	3.84	15:37	21	52	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.75	2.26	26:33	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.75	2.26	26:30	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.68	2.04	29:26	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.77	2.32	25:50	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.31	3.93	15:16	83	11	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.23	0.68	28:17	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.79	2.37	25:17	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	0.77	2.31	26:02	0	0	0	0	0
0.04:00:00	12:50	0.82	3.82	15:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:06 /km

Max. Tempo:

08:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
drachenschlucht 23.08.2012	4.86	12:20
ochsen - völkershausen 21.06.2014	3.45	17:23
oechsen 29.12.2012	3.14	19:05
Dieses Training	2.72	22:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

809 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:35:08	5.22	3.29	18:14	287	32	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	196	9	0	0	0
3	0.00:00:21	0.00	0.25	00:00	196	9	0	0	0
4	0.00:00:38	0.02	2.15	27:54	196	9	0	0	0
5	0.00:04:14	0.11	1.52	39:28	306	12	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.02:32:26	6.12	2.41	24:54	281	358	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:21	0.00	282	0
2	01:24	0.00:12:13	0.79	312	0
3	07:41	0.00:41:18	2.56	423	0
4	00:30	0.00:52:45	2.87	429	0
5	00:36	0.01:07:14	3.80	453	0
6	01:05	0.01:20:01	4.60	482	0
7	01:03	0.01:25:10	4.82	492	0
8	00:36	0.01:26:40	4.87	507	0
9	02:05	0.01:32:04	5.15	517	0
10	00:56	0.01:35:12	5.22	539	0
11	01:11	0.01:36:43	5.26	543	0
12	00:57	0.01:38:13	5.31	550	0
13	01:07	0.01:39:17	5.34	556	0
14	00:42	0.02:11:10	5.35	565	0
15	01:55	0.02:12:13	5.39	565	0
16	00:40	0.02:15:56	5.48	553	0
17	03:56	0.02:17:14	5.53	556	0
18	00:34	0.02:22:23	5.61	548	0
19	01:04	0.02:25:26	5.77	516	0
20	01:46	0.02:33:11	6.23	459	0
21	01:34	0.02:35:28	6.30	452	0
22	01:54	0.02:39:16	6.45	437	0
23	00:46	0.02:42:24	6.55	441	0
24	00:33	0.02:44:16	6.64	442	0
25	02:49	0.02:45:38	6.69	451	0
26	03:06	0.02:49:43	6.77	437	0
27	01:05	0.02:54:43	6.91	440	0
28	00:47	0.03:00:09	7.18	401	0
29	00:37	0.03:02:56	7.31	390	0
30	00:42	0.03:03:37	7.33	392	0
31	03:27	0.03:07:45	7.53	356	0
32	01:12	0.03:22:41	8.34	292	0
33	18:48	0.03:32:27	8.96	280	0
34	01:20	0.03:51:26	9.12	283	0
35	00:50	0.03:52:50	9.14	284	0
36	04:08	0.03:56:58	9.34	278	0
37	05:43	0.04:12:28	9.96	267	0
38	01:18	0.04:18:34	10.05	278	0
39	01:41	0.04:20:53	10.15	275	0
∑	22:47