Run.GPS Community Server - nahe Heiligenstock (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Wandern

Ort:

Heiligenstock (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:01	21.40	02:48	15	8	0	0	0
5.00	5.00	51:06	5.87	10:13	85	81	0	0	0
10.00	5.00	17:44	3.86	15:33	100	433	0	0	0
15.00	5.00	41:44	2.95	20:21	837	883	0	0	0
20.00	5.00	13:52	4.06	14:46	449	9	0	0	0
25.00	1.80	31:20	3.44	17:27	66	120	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2014 11:11:00

Dauer:

0.05:49:50

Aktive Zeit:

0.04:39:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.66	13.31	04:30	49	28	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.90	5.80	10:20	42	61	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.40	4.79	12:31	64	73	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.13	4.26	14:05	59	196	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.30	2.60	23:04	718	963	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.79	1.58	38:05	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.55	3.10	19:22	61	17	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.99	3.98	15:04	74	17	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.87	3.73	16:05	165	3	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.88	3.75	16:00	179	48	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.40	4.81	12:29	232	106	0	0	0
0.05:30:00	19:50	0.94	2.84	21:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

104.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:27 /km

Max. Tempo:

00:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.60	13:03
Iletalwanderung 13.09.2015	3.98	15:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	4.64	12:56	0	0	0	0	0
4	0.00:16:51	5.46	19.44	03:05	16	26	0	0	0
5	0.05:32:53	21.33	3.84	15:38	837	851	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:09:03	0.81	377	0
2	00:48	0.01:07:54	10.19	373	0
3	00:59	0.01:09:13	10.23	374	0
4	00:41	0.01:14:24	10.51	357	0
5	01:15	0.01:52:38	13.80	501	0
6	01:28	0.01:53:57	13.81	511	0
7	00:43	0.01:56:13	13.86	509	0
8	00:44	0.01:58:23	13.96	521	0
9	00:36	0.02:01:24	14.13	546	0
10	01:19	0.02:03:49	14.22	567	0
11	00:39	0.02:10:09	14.52	606	0
12	01:17	0.02:11:58	14.60	624	0
13	00:54	0.02:14:23	14.68	633	0
14	01:39	0.02:17:39	14.82	672	0
15	01:07	0.02:19:52	14.88	682	0
16	00:30	0.02:22:14	14.96	699	0
17	00:40	0.02:23:28	15.00	708	0
18	00:39	0.02:24:43	15.05	717	0
19	00:35	0.02:26:09	15.10	732	0
20	00:41	0.02:29:12	15.25	752	0
21	24:15	0.02:43:08	16.17	853	0
22	00:49	0.03:07:30	16.20	853	0
23	00:48	0.03:09:11	16.24	851	0
24	00:30	0.03:39:22	18.34	791	0
25	00:48	0.04:25:19	21.20	615	0
26	06:14	0.04:30:40	21.58	589	0
27	01:09	0.04:38:05	21.69	604	0
28	00:34	0.05:30:02	25.83	333	0
29	00:36	0.05:32:46	25.96	341	0
30	01:05	0.05:44:48	26.73	364	0
31	03:37	0.05:46:34	26.78	358	0
∑	58:13