Run.GPS Community Server - nahe Elfenecke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DirkBode

Sportart:

Wandern

Ort:

Elfenecke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:22	4.18	14:22	56	107	0	0	0
1.00	1.00	18:03	3.32	18:03	0	0	0	0	0
2.00	1.00	16:20	3.67	16:20	35	41	0	0	0
3.00	1.00	19:46	3.04	19:46	0	0	0	0	0
4.00	1.00	14:50	4.04	14:50	19	26	0	0	0
5.00	1.00	17:42	3.39	17:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	23:45	2.53	23:45	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:07	4.57	13:07	23	1	0	0	0
8.00	1.00	19:21	3.10	19:21	0	0	0	0	0
9.00	0.36	13:52	1.58	38:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2014 11:05:00

Dauer:

0.02:51:14

Aktive Zeit:

0.01:56:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.31	3.93	15:17	73	177	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.14	3.42	17:32	5	54	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.22	3.67	16:20	37	74	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.10	3.30	18:10	34	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.22	3.65	16:26	42	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.77	2.32	25:49	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.41	4.22	14:13	36	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.83	2.50	24:01	0	0	0	0	0
0.02:40:00	11:14	0.36	1.92	31:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:24 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.03.2014	4.49	13:22
10.11.2013	3.88	15:28
Dieses Training	3.28	18:17
15.09.2013	1.76	34:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

870 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:04:45	0.25	346	0
2	02:51	0.00:09:10	0.56	341	0
3	01:39	0.00:18:50	1.28	502	0
4	02:35	0.00:28:26	1.92	533	0
5	00:50	0.00:31:32	1.98	531	0
6	01:02	0.00:36:15	2.30	530	0
7	01:28	0.00:37:49	2.34	535	0
8	00:41	0.00:46:52	2.89	531	0
9	05:11	0.00:57:40	3.66	574	0
10	01:10	0.01:14:48	4.47	588	0
11	00:38	0.01:18:21	4.66	581	0
12	00:41	0.01:27:14	5.30	572	0
13	01:38	0.01:36:54	5.93	560	0
14	09:42	0.01:39:17	5.99	558	0
15	00:44	0.01:50:39	6.14	567	0
16	00:59	0.01:51:37	6.16	574	0
17	01:36	0.02:03:19	6.97	568	0
18	02:10	0.02:30:07	8.95	556	0
19	02:06	0.02:32:27	8.96	568	0
20	11:15	0.02:35:12	9.00	570	0
∑	49:27