Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Wandern

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:06	4.58	13:06	49	0	0	0	0
1.00	1.00	12:22	4.85	12:22	14	0	0	0	0
2.00	1.00	12:46	4.70	12:46	0	0	0	0	0
3.00	1.00	20:32	2.92	20:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	24:37	2.44	24:37	0	0	0	0	0
5.00	1.00	18:21	3.27	18:21	216	203	0	0	0
6.00	1.00	14:46	4.06	14:46	0	0	0	0	0
7.00	1.00	15:41	3.83	15:41	27	8	0	0	0
8.00	0.91	13:20	4.08	14:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2013 20:43:00

Dauer:

0.02:25:34

Aktive Zeit:

0.01:54:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.58	4.74	12:39	62	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.58	4.73	12:41	20	6	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.87	2.60	23:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.78	2.33	25:44	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.12	3.36	17:51	207	210	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.36	4.07	14:43	35	44	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.25	3.75	15:59	8	5	0	0	0
0.02:20:00	05:34	0.38	4.06	14:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:52 /km

Max. Tempo:

08:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2013	3.76	15:58
Dieses Training	3.67	16:21
Z Karpacza na Przełęcz Karkonoską na autobus do Vrchlabi - w drodze na Krakonošovą stovkę 13.06.2013	3.49	17:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

457 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:11:46	0.93	210	0
2	01:14	0.00:41:06	3.22	187	0
3	03:45	0.00:48:56	3.71	191	0
4	00:50	0.00:55:16	3.92	200	0
5	13:42	0.00:56:24	3.96	201	0
6	00:32	0.01:13:58	4.39	192	0
7	02:07	0.01:26:39	5.18	199	0
8	00:40	0.01:29:14	5.25	197	0
∑	23:53