Run.GPS Community Server - hhh10pan nahe Óbuda (Hungary)

Überblick

Titel:

hhh10pan

Sportler:

jolcsak

Sportart:

Jogging

Ort:

Óbuda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:36	6.98	08:36	14	69	0	0	0
1.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:14	8.29	07:14	30	36	0	0	0
3.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:46	7.73	07:46	34	3	0	0	0
5.00	1.00	06:00	10.00	06:00	9	42	0	0	0
6.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:16	7.26	08:16	3	77	0	0	0
9.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
10.00	1.00	11:26	5.25	11:26	0	0	0	0	0
11.00	0.20	02:32	4.85	12:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2010 13:05:00

Dauer:

0.01:26:56

Aktive Zeit:

0.01:15:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.82	07:40	15	69	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.49	8.95	06:42	40	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.35	8.11	07:24	27	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.43	8.57	07:00	33	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.11	6.67	09:00	6	45	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.51	06:19	81	26	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.23	7.37	08:08	0	74	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.28	7.69	07:48	43	2	0	0	0
0.01:20:00	06:56	0.43	3.69	16:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.08.2009	11.74	05:07
24.06.2009	11.43	05:15
29.07.2009	11.35	05:17
09.07.2009	11.33	05:18
13.07.2009	11.31	05:18
07.08.2009	11.29	05:19
01.07.2009	11.11	05:24
18.06.2009	11.05	05:26
Dieses Training	7.73	07:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:52	8.00	8.30	07:14	174	205	0	0	0
2	0.00:29:03	3.20	6.61	09:05	273	310	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:03:03	0.20	375	0
2	01:53	0.00:22:08	3.06	363	0
3	02:01	0.00:34:50	4.90	306	0
4	01:09	0.00:46:30	6.42	363	0
5	00:40	0.00:57:32	7.99	286	0
6	00:57	0.01:17:15	10.60	369	0
∑	08:07