Run.GPS Community Server - haches-gavilanes-ñaño-haches nahe Las Casas de Haches (Spain)

Überblick

Titel:

haches-gavilanes-ñaño-haches

Sportler:

MASMICA

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Las Casas de Haches (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:13	6.97	08:37	47	167	152	72	240
2.00	2.00	12:21	9.72	06:10	9	59	138	116	157
4.00	2.00	07:42	15.58	03:51	122	0	120	104	143
6.00	2.00	08:19	14.43	04:10	52	19	121	102	138
8.00	2.00	02:52	41.86	01:26	91	0	117	103	135
10.00	2.00	03:11	37.70	01:36	105	0	102	97	120
12.00	2.00	10:50	11.08	05:25	97	49	112	94	150
14.00	2.00	13:49	8.69	06:55	0	122	152	136	160
16.00	2.00	15:29	7.75	07:45	0	136	153	139	161
18.00	2.00	07:16	16.51	03:38	73	16	131	114	164
20.00	0.28	01:19	12.82	04:41	0	0	150	147	157

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2010 18:19:00

Dauer:

0.01:40:28

Aktive Zeit:

0.01:28:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.37	08:08	46	111	148	72	240
0.00:10:00	10:00	1.30	7.78	07:43	3	68	153	132	164
0.00:20:00	10:00	1.63	9.77	06:09	17	55	136	116	157
0.00:30:00	10:00	2.61	15.65	03:50	163	0	116	104	139
0.00:40:00	10:00	4.44	26.64	02:15	171	19	117	99	138
0.00:50:00	10:00	2.46	14.77	04:04	130	23	104	94	133
0.01:00:00	10:00	1.55	9.29	06:27	0	104	152	127	160
0.01:10:00	10:00	1.20	7.20	08:20	0	80	150	136	158
0.01:20:00	10:00	1.31	7.87	07:38	0	83	152	139	161
0.01:30:00	10:00	2.54	15.26	03:56	73	48	136	114	164
0.01:40:00	00:28	0.01	1.70	35:12	0	0	154	154	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2011	12.66	04:44
Dieses Training	12.11	04:57
haches agosto 2011 29.08.2011	8.13	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1344 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

240 bpm

Herzeffizienz:

1.44 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:28:24	3.86	1332	0
2	03:10	0.00:32:47	5.25	1253	0
3	02:30	0.00:39:40	6.76	1171	0
4	03:54	0.00:55:14	13.54	899	0
∑	10:07