Run.GPS Community Server - haches agosto 2011 nahe Las Casas de Haches (Spain)

Überblick

Titel:

haches agosto 2011

Sportler:

MASMICA

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Las Casas de Haches (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:12	5.94	10:06	46	131	117	59	157
2.00	2.00	11:20	10.59	05:40	102	152	139	116	160
4.00	2.00	09:46	12.29	04:53	96	107	119	100	152
6.00	2.00	14:28	8.29	07:14	193	15	102	93	120
8.00	2.00	32:07	3.74	16:03	115	132	105	105	105
10.00	2.00	10:29	11.45	05:14	119	16	105	105	105
12.00	2.00	05:52	20.45	02:56	155	31	105	105	105
14.00	2.00	11:22	10.56	05:41	51	79	105	105	105
16.00	2.00	16:04	7.47	08:02	64	200	105	105	105
18.00	0.64	05:53	6.50	09:14	0	0	105	105	105

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2011 11:43:00

Dauer:

0.02:17:36

Aktive Zeit:

0.01:26:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.97	5.92	10:08	46	131	117	59	157
0.00:20:00	20:00	3.81	11.43	05:15	197	260	130	100	160
0.00:40:00	20:00	2.53	7.59	07:54	223	8	103	93	120
0.01:00:00	20:00	0.30	0.89	07:41	0	0	105	105	105
0.01:20:00	20:00	4.20	12.59	04:46	244	38	105	105	105
0.01:40:00	20:00	3.88	11.64	05:09	184	169	105	105	105
0.02:00:00	17:36	2.01	6.85	08:45	62	246	105	105	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
haches-gavilanes-ñaño-haches 17.08.2010	12.11	04:57
Dieses Training	8.13	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

52.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:25	0.00:00:21	0.00	1157	0
2	00:48	0.00:08:32	0.77	1133	0
3	00:34	0.00:12:36	1.15	1133	0
4	00:49	0.00:19:10	1.86	1241	0
5	00:34	0.00:21:37	2.16	1253	0
6	00:36	0.00:45:46	4.98	1318	0
7	01:08	0.00:49:40	5.78	1304	0
8	01:38	0.00:53:08	6.65	1230	0
9	01:19	0.23:42:44	7.86	1130	0
10	00:32	0.23:44:04	7.91	1142	0
11	00:50	0.23:45:52	8.07	1120	0
12	08:52	0.23:47:03	8.21	1098	0
13	05:34	1.00:16:24	8.54	1196	0
14	00:30	1.00:24:33	8.86	1218	0
15	01:40	1.00:36:51	11.58	1033	0
16	00:30	1.00:44:39	13.70	903	0
∑	32:19