Run.GPS Community Server - gryfmaraton MTB nahe Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

gryfmaraton MTB

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:44	6.77	08:52	33	62	0	0	0
2.00	2.00	15:17	7.85	07:39	42	37	0	0	0
4.00	2.00	11:20	10.59	05:40	34	20	0	0	0
6.00	2.00	10:32	11.39	05:16	50	16	0	0	0
8.00	2.00	10:22	1.71	35:11	144	141	0	0	0
10.00	2.00	04:37	25.99	02:19	20	8	0	0	0
12.00	2.00	08:44	13.74	04:22	33	44	0	0	0
14.00	1.13	07:41	8.80	06:49	20	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2016 11:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:26:20

Aktive Zeit:

0.01:16:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.47	7.41	08:06	57	62	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.38	7.13	08:25	38	51	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.22	9.66	06:13	138	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.27	0.81	13:57	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.84	2.51	23:54	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.35	1.06	56:25	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.93	14.80	04:03	69	66	0	0	0
0.02:20:00	06:20	0.67	6.30	09:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2011	22.09	02:43
15.07.2015	19.46	03:05
27.07.2015	19.27	03:07
06.08.2015	18.07	03:19
16.06.2013	16.49	03:38
08.04.2012	16.18	03:42
30.07.2015	16.17	03:43
01.08.2013	13.21	04:33
Dieses Training	6.20	09:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

264

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:26:20	15.13	6.20	09:41	256	289	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:04:03	0.32	114	0
2	01:38	0.00:06:41	0.54	90	0
3	00:17	0.00:10:44	0.87	102	0
4	00:10	0.00:15:08	1.43	107	0
5	00:14	0.00:20:09	2.46	99	0
6	01:30	0.00:22:20	2.64	107	0
7	00:17	0.00:30:42	3.75	107	0
8	00:35	0.00:36:21	4.43	130	0
9	00:20	0.00:39:37	4.80	114	0
10	00:17	0.00:51:41	7.56	54	0
11	00:14	0.00:54:20	7.89	70	0
12	09:17	0.00:55:35	8.04	69	0
13	00:10	0.01:05:24	8.30	67	0
14	00:14	0.01:05:48	8.31	62	0
15	14:24	0.01:06:43	8.34	62	0
16	01:00	0.01:22:43	8.53	64	0
17	05:10	0.01:26:30	9.03	63	0
18	01:22	0.01:32:24	9.10	62	0
19	22:00	0.01:34:06	9.17	43	0
20	00:20	0.01:56:39	9.33	20	0
21	05:38	0.01:58:16	9.53	52	0
22	00:15	0.02:43:14	9.53	60	0
23	02:24	0.03:03:15	15.10	63	0
∑	08:11