Run.GPS Community Server - große walkingrunde nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

große walkingrunde

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Walking

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

mit Nicky gut

Distanz

Distanz:

15.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:50	3.77	15:55	40	22	89	78	108
2.00	2.00	27:11	4.41	13:36	15	29	93	85	98
4.00	2.00	28:56	4.15	14:28	27	26	92	85	111
6.00	2.00	26:22	4.55	13:11	30	46	91	82	100
8.00	2.00	27:25	4.38	13:43	34	48	92	85	116
10.00	2.00	22:49	5.26	11:25	58	25	89	81	99

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2016 15:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:44:35

Aktive Zeit:

0.02:30:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.18	3.54	16:57	40	22	90	79	108
0.00:20:00	20:00	1.45	4.35	13:47	18	26	91	78	98
0.00:40:00	20:00	1.47	4.41	13:37	17	27	93	86	98
0.01:00:00	20:00	1.34	4.03	14:53	18	13	91	85	98
0.01:20:00	20:00	1.55	4.64	12:55	22	23	93	88	111
0.01:40:00	20:00	1.44	4.31	13:56	28	29	90	82	100
0.02:00:00	20:00	1.45	4.35	13:48	21	50	93	87	116
0.02:20:00	20:00	1.46	4.37	13:44	27	24	90	83	99
0.02:40:00	04:35	0.27	3.58	16:44	0	0	86	81	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:58 /km

Max. Tempo:

05:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
walkingrunde 23.06.2016	6.25	09:36
große walkingrunde 23.07.2016	6.06	09:54
Dieses Training	5.47	10:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

993 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	26%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	72%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:02:25	0.18	255	0
2	00:09	0.00:03:16	0.23	250	0
3	00:06	0.00:03:29	0.24	250	0
4	00:35	0.00:05:17	0.36	251	0
5	00:06	0.00:10:23	0.68	245	0
6	00:07	0.00:11:27	0.75	244	0
7	00:12	0.00:12:43	0.84	245	0
8	00:12	0.00:13:11	0.86	245	0
9	00:05	0.00:16:25	1.07	261	0
10	01:23	0.00:17:01	1.11	264	0
11	00:35	0.00:18:31	1.12	262	0
12	00:14	0.00:19:52	1.17	255	0
13	00:23	0.00:20:16	1.19	251	0
14	00:12	0.00:21:51	1.28	251	0
15	00:09	0.00:30:11	1.90	257	0
16	00:15	0.00:38:49	2.55	255	0
17	00:07	0.00:40:30	2.66	259	0
18	00:05	0.00:47:38	3.21	260	0
19	00:18	0.00:51:17	3.46	258	0
20	00:06	0.00:52:12	3.51	257	0
21	00:06	0.00:54:46	3.69	262	0
22	00:37	0.01:03:04	4.32	267	0
23	00:07	0.01:08:43	4.71	260	0
24	00:11	0.01:09:10	4.73	259	0
25	00:56	0.01:10:45	4.82	264	0
26	00:12	0.01:13:23	4.95	266	0
27	00:18	0.01:19:18	5.39	271	0
28	00:10	0.01:25:47	5.85	268	0
29	00:12	0.01:44:34	7.32	259	0
30	00:41	0.01:45:02	7.33	259	0
31	00:07	0.01:45:48	7.34	260	0
32	00:20	0.01:57:16	8.23	266	0
33	00:09	0.02:06:10	8.89	266	0
34	00:53	0.02:14:45	9.54	293	0
35	00:13	0.02:19:06	9.81	286	0
36	00:06	0.02:33:39	10.90	298	0
37	00:06	0.02:34:38	10.96	302	0
38	00:22	0.02:34:59	10.97	300	0
39	00:08	0.02:41:38	11.42	266	0
∑	11:18