Run.GPS Community Server - głuchołazy-dlouhe szosa nahe Głuchołazy (Poland)

Überblick

Titel:

głuchołazy-dlouhe szosa

Sportler:

benio79

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Głuchołazy (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

165.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	53:39	22.37	02:41	97	235	0	0	0
20.00	20.00	19:13	15.15	03:58	171	441	0	0	0
40.00	20.00	07:40	17.73	03:23	514	355	0	0	0
60.00	20.00	38:36	12.17	04:56	345	822	0	0	0
80.00	20.00	56:20	21.30	02:49	676	249	0	0	0
100.00	20.00	57:09	21.00	02:51	446	351	0	0	0
120.00	20.00	43:10	27.80	02:10	220	52	0	0	0
140.00	20.00	43:42	27.46	02:11	228	110	0	0	0
160.00	5.03	10:52	27.79	02:10	31	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2016 09:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:30:24

Aktive Zeit:

0.07:40:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.30	22.30	02:41	101	257	0	0	0
0.01:00:00	00:00	14.52	14.52	04:08	69	369	0	0	0
0.02:00:00	00:00	16.58	16.58	03:37	348	360	0	0	0
0.03:00:00	00:00	13.22	13.22	04:32	288	346	0	0	0
0.04:00:00	00:00	14.09	14.09	04:16	363	525	0	0	0
0.05:00:00	00:00	20.70	20.70	02:54	728	249	0	0	0
0.06:00:00	00:00	20.66	20.66	02:54	387	357	0	0	0
0.07:00:00	00:00	28.11	28.11	02:08	308	113	0	0	0
0.08:00:00	30:24	14.85	29.31	02:03	140	52	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4272 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

251 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:01	0.00:02:02	0.47	291	0
2	01:00	0.00:48:42	18.61	419	0
3	00:04	0.01:03:50	23.55	464	0
4	00:06	0.01:03:57	23.55	464	0
5	00:55	0.01:04:30	23.55	466	0
6	00:26	0.01:05:35	23.55	465	0
7	00:15	0.01:06:23	23.56	467	0
8	00:01	0.01:06:41	23.56	468	0
9	00:01	0.01:41:53	35.19	652	0
10	00:01	0.01:41:56	35.20	654	0
11	00:06	0.01:41:58	35.20	655	0
12	14:36	0.01:50:00	36.81	746	0
13	00:00	0.02:22:45	43.45	642	0
14	00:12	0.02:54:53	43.45	640	0
15	00:56	0.03:06:25	48.70	506	0
16	04:31	0.03:40:45	57.72	519	0
17	06:57	0.04:13:40	65.06	718	0
18	02:18	0.04:29:16	66.46	816	0
19	02:00	0.04:54:34	71.04	1059	0
20	01:23	0.05:08:50	73.15	1187	0
21	00:24	0.05:15:29	73.92	1259	0
22	00:42	0.05:19:19	74.52	1303	0
23	00:02	0.05:54:38	75.03	1333	0
24	00:08	0.06:19:42	89.85	562	0
25	03:02	0.06:36:41	94.41	599	0
26	00:12	0.07:45:38	101.35	511	0
27	00:52	0.07:46:20	101.37	506	0
28	00:05	0.08:15:17	109.73	672	0
29	00:18	0.08:16:17	109.75	664	0
30	00:01	0.08:17:03	109.76	678	0
31	00:30	0.08:17:26	109.79	679	0
32	01:28	0.08:42:39	120.98	471	0
33	00:21	0.08:46:00	121.00	480	0
34	00:25	0.08:54:55	124.74	430	0
35	00:01	0.08:56:55	125.16	440	0
36	00:01	0.09:35:42	142.23	307	0
37	00:22	0.09:44:06	145.15	288	0
∑	44:43