Run.GPS Community Server - alar-del-rey-fromista-canal-de-castilla2010 nahe Nogales de Pisuerga (Spain)

Überblick

Titel:

alar-del-rey-fromista-canal-de-castilla2010

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nogales de Pisuerga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:43	6.86	08:45	36	16	0	0	0
5.00	5.00	27:30	10.91	05:30	21	8	0	0	0
10.00	5.00	29:17	10.24	05:51	12	6	0	0	0
15.00	5.00	38:17	7.84	07:39	19	10	0	0	0
20.00	5.00	22:02	13.62	04:24	22	17	0	0	0
25.00	5.00	34:03	8.81	06:49	62	35	0	0	0
30.00	5.00	19:52	15.10	03:58	47	59	0	0	0
35.00	5.00	12:07	4.16	14:25	54	55	0	0	0
40.00	5.00	18:57	15.83	03:47	25	24	0	0	0
45.00	5.00	34:58	8.58	07:00	35	32	0	0	0
50.00	5.00	16:25	18.27	03:17	22	30	0	0	0
55.00	2.77	20:21	8.17	07:21	15	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2013 11:28:00

Dauer:

0.06:17:36

Aktive Zeit:

0.03:34:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.24	4.47	13:25	27	11	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.70	11.40	05:16	21	8	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.38	10.77	05:34	19	9	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.53	9.06	06:38	14	6	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.27	8.55	07:01	17	12	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.79	9.58	06:16	26	14	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.04	14.08	04:16	92	63	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.12	4.24	14:08	25	36	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.72	1.45	41:27	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.40	12.81	04:41	44	52	0	0	0
0.05:00:00	30:00	6.08	12.16	04:56	40	45	0	0	0
0.05:30:00	30:00	6.64	13.27	04:31	37	31	0	0	0
0.06:00:00	17:36	1.86	6.33	09:28	6	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
el-casar-alalpardo-fuente-el-saz-valdetorres-el-casar 10.02.2013	15.01	04:00
fromista-valladolid 23.06.2013	9.47	06:20
Dieses Training	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:54	0.00:00:20	0.00	859	0
2	00:52	0.00:07:36	0.09	852	0
3	05:36	0.00:10:50	0.47	863	0
4	01:45	0.00:18:41	0.92	857	0
5	03:46	0.00:21:06	1.03	859	0
6	00:48	0.00:37:54	3.91	854	0
7	02:30	0.00:45:50	5.45	851	0
8	01:59	0.00:51:30	6.24	847	0
9	02:41	0.00:59:57	7.93	842	0
10	00:33	0.01:22:25	12.95	830	0
11	08:25	0.01:24:37	13.32	830	0
12	00:48	0.01:33:24	13.36	831	0
13	04:55	0.01:41:18	15.09	831	0
14	03:39	0.01:56:47	17.84	827	0
15	10:00	0.02:08:03	19.78	827	0
16	03:52	0.02:25:46	21.98	822	0
17	02:09	0.02:43:09	25.53	817	0
18	14:57	0.02:50:38	26.91	807	0
19	03:02	0.03:27:20	33.91	791	0
20	47:17	0.03:38:38	36.04	789	0
21	05:20	0.04:39:18	39.34	779	0
22	02:22	0.04:56:10	42.68	804	0
23	08:48	0.05:17:20	48.57	804	0
24	08:28	0.05:29:57	49.27	805	0
25	10:29	0.06:07:07	57.77	803	0
∑	41:55