Run.GPS Community Server - erstemal so richtig nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

erstemal so richtig

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

28°C

Distanz

Distanz:

42.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:14	16.45	03:39	17	26	0	0	0
5.00	5.00	13:59	21.45	02:48	11	6	0	0	0
10.00	5.00	13:36	22.06	02:43	2	9	0	0	0
15.00	5.00	20:49	14.41	04:10	38	42	0	0	0
20.00	5.00	21:26	14.00	04:17	42	36	0	0	0
25.00	5.00	18:46	15.99	03:45	22	27	0	0	0
30.00	5.00	17:56	16.73	03:35	26	13	0	0	0
35.00	5.00	16:04	18.67	03:13	18	18	0	0	0
40.00	2.90	14:39	11.89	05:03	28	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2011 14:46:00

Dauer:

0.02:35:34

Aktive Zeit:

0.01:59:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.64	16.91	03:33	19	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.23	21.69	02:46	11	11	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.47	19.42	03:05	34	38	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.73	11.19	05:22	31	41	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.77	14.30	04:12	26	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.23	18.69	03:13	33	22	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.65	16.96	03:32	23	17	0	0	0
0.02:20:00	15:34	3.18	12.26	04:54	28	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
am Ausschlaftag 06.08.2009	20.80	02:53
Malchow or bust 14.06.2009	19.03	03:09
endlich im Frei 16.07.2009	19.02	03:09
Hobrechtsfelde im Herbst 07.11.2009	18.34	03:16
Sonne tanken vorm Nachtdienst 01.09.2009	17.92	03:21
Regeneration 20.09.2009	17.80	03:22
wieder im Wald 02.04.2010	17.69	03:23
Frisch geschmiert 29.06.2009	17.69	03:24
Dieses Training	16.55	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1026 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:04:48	0.00	0	0
2	00:41	0.00:17:33	4.79	94	0
3	00:36	0.00:31:58	9.94	89	0
4	00:58	0.00:46:41	15.08	98	0
5	01:14	0.00:57:12	18.38	102	0
6	03:58	0.01:01:43	19.67	95	0
7	00:50	0.01:13:25	21.64	98	0
8	01:14	0.01:19:16	23.07	98	0
9	00:31	0.01:21:11	23.26	107	0
10	00:39	0.01:25:43	24.32	92	0
11	00:56	0.01:32:15	25.82	88	0
12	01:28	0.01:37:48	27.38	98	0
13	00:55	0.02:14:00	37.72	81	0
14	00:40	0.02:21:55	40.16	83	0
15	03:29	0.02:32:04	42.83	70	0
∑	18:49