Run.GPS Community Server - embalse santillana nahe La Estación (Spain)

Überblick

Titel:

embalse santillana

Sportler:

arg999

Sportart:

Radfahren

Ort:

La Estación (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:26	9.86	06:05	18	90	0	0	0
5.00	5.00	19:54	15.08	03:59	60	34	0	0	0
10.00	5.00	25:02	11.98	05:00	40	58	0	0	0
15.00	5.00	18:18	16.39	03:40	122	8	0	0	0
20.00	5.00	40:34	7.40	08:07	11	117	0	0	0
25.00	5.00	23:05	13.00	04:37	70	40	0	0	0
30.00	5.00	25:20	11.84	05:04	26	68	0	0	0
35.00	5.00	19:32	15.36	03:54	87	26	0	0	0
40.00	1.97	16:05	7.36	08:09	26	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2008 07:46:00

Dauer:

0.03:38:20

Aktive Zeit:

0.03:07:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.21	9.64	06:13	5	51	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.01	12.04	04:59	47	50	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.49	13.47	04:27	51	54	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.62	13.85	04:20	47	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.88	11.63	05:09	88	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.76	8.28	07:15	8	55	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.19	9.56	06:17	2	89	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.36	13.08	04:35	69	26	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.88	11.63	05:10	20	48	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.06	15.19	03:57	87	30	0	0	0
0.03:20:00	18:20	2.52	8.24	07:17	29	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vuelta bici al escorial 03.07.2008	13.91	04:19
Dieses Training	11.53	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

987 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:10:00	0.00	967	0
2	02:23	0.00:18:21	1.53	966	0
3	01:06	0.00:37:44	4.68	1051	0
4	01:37	0.00:41:47	5.35	1033	0
5	00:30	0.01:07:19	11.26	1013	0
6	11:11	0.01:45:08	20.21	921	0
7	01:07	0.02:16:29	24.00	1003	0
8	00:21	0.02:20:51	24.50	1018	0
9	00:07	0.02:34:23	27.13	1039	0
10	01:48	0.02:52:31	30.96	1006	0
11	00:13	0.03:23:40	38.36	993	0
12	00:16	0.03:25:39	38.77	972	0
13	00:13	0.03:27:50	39.08	973	0
14	01:50	0.03:35:04	40.72	962	0
15	01:17	0.03:39:17	41.18	956	0
16	03:31	0.03:43:49	41.96	971	0
17	00:27	0.03:47:34	41.97	968	0
∑	28:06