Run.GPS Community Server - eberstadt-griesheim nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

eberstadt-griesheim

Sportler:

tocra

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:37	15.29	03:55	38	31	106	87	133
5.00	5.00	25:06	11.95	05:01	27	93	109	88	152
10.00	5.00	46:31	6.45	09:18	55	239	131	74	161
15.00	5.00	18:26	16.27	03:41	208	24	110	85	163
20.00	5.00	19:08	15.68	03:50	72	27	112	88	140
25.00	5.00	21:01	14.27	04:12	42	33	114	99	133
30.00	5.00	20:05	14.94	04:01	40	24	106	87	121
35.00	5.00	19:04	15.73	03:49	45	25	109	94	135
40.00	5.00	13:34	22.11	02:43	21	6	130	117	140
45.00	5.00	16:04	18.67	03:13	13	11	131	106	140
50.00	0.23	00:40	20.74	02:54	0	0	122	116	126

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2015 17:07:00

Dauer:

0.03:39:21

Aktive Zeit:

0.03:23:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.18	15.55	03:52	40	31	106	87	133
0.00:20:00	20:00	4.47	13.41	04:28	25	68	108	88	141
0.00:40:00	20:00	1.83	5.48	10:57	2	146	139	101	159
0.01:00:00	20:00	2.08	6.23	09:38	15	127	126	74	161
0.01:20:00	20:00	3.97	11.92	05:02	158	15	123	98	163
0.01:40:00	20:00	4.80	14.40	04:10	174	29	100	85	135
0.02:00:00	20:00	5.65	16.94	03:33	47	30	116	99	140
0.02:20:00	20:00	4.51	13.53	04:26	16	35	114	97	133
0.02:40:00	20:00	5.30	15.90	03:46	48	21	106	87	131
0.03:00:00	20:00	6.31	18.93	03:10	36	12	124	94	140
0.03:20:00	19:21	6.13	19.02	03:09	17	19	130	106	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.04.2011	18.93	03:10
11.04.2016	17.87	03:21
24.05.2011	17.52	03:26
14.09.2010	16.39	03:40
fthw-neunkirchen-erlangen 12.04.2011	15.51	03:52
28.02.2012	15.26	03:56
04.04.2012	13.77	04:21
Dieses Training	13.74	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	2%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	34%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	29%
Aerob 127 - 145 bpm	29%
Anaerob 146 - 163 bpm	7%
Maximum 164 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:24:56	6.68	169	0
2	01:51	0.00:40:52	9.67	221	0
3	00:46	0.00:59:31	11.47	361	0
4	01:09	0.01:31:01	12.50	421	0
5	01:00	0.01:34:05	12.68	439	0
6	00:44	0.01:50:25	14.55	449	0
7	02:59	0.02:04:03	17.78	347	0
8	00:54	0.02:17:47	21.78	176	0
9	00:31	0.04:23:06	26.13	172	0
10	00:45	0.05:12:40	38.02	152	0
11	00:35	0.05:48:52	49.90	132	0
∑	11:49