Run.GPS Community Server - dl mit max 75prozent max hf nahe Paderborn (Germany)

Überblick

Titel:

dl mit max 75prozent max hf

Sportler:

jagger

Sportart:

Jogging

Ort:

Paderborn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:31	18.41	03:16	59	4	0	0	0
2.00	2.00	19:46	6.07	09:53	297	13	0	0	0
4.00	2.00	10:02	11.96	05:01	0	0	0	0	0
6.00	2.00	08:40	13.85	04:20	1	0	0	0	0
8.00	2.00	05:30	21.82	02:45	3	3	0	0	0
10.00	2.00	06:07	19.62	03:04	0	317	0	0	0
12.00	1.92	10:34	10.92	05:30	0	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2008 17:45:00

Dauer:

0.01:07:14

Aktive Zeit:

0.01:06:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.10	18.61	03:13	182	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.12	0.72	23:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.58	9.46	06:21	0	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.93	11.56	05:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.17	19.03	03:09	3	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.75	16.48	03:38	0	320	0	0	0
0.01:00:00	07:14	1.28	10.62	05:39	0	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.43	04:50
23.01.2010	10.63	05:39
Haxter Grund inkl Schloss 15.04.2010	9.61	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1468 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	0	0	0	0	0
2	0.00:00:58	1.06	65.47	00:55	0	55	0	0	0
3	0.00:00:13	1.04	276.05	00:13	0	122	0	0	0
4	0.00:19:58	1.00	3.01	19:56	0	175	0	0	0
5	0.00:04:56	1.00	12.20	04:55	0	0	0	0	0
6	0.00:05:08	1.00	11.68	05:08	0	0	0	0	0
7	0.00:05:19	1.00	11.27	05:19	0	0	0	0	0
8	0.00:02:56	1.02	20.76	02:53	0	0	0	0	0
9	0.00:01:27	1.00	41.11	01:28	0	0	0	0	0
10	0.00:04:26	1.00	13.49	04:27	0	0	0	0	0
11	0.00:01:46	1.01	34.39	01:45	40	0	0	0	0
12	0.00:04:34	1.00	13.15	04:34	292	0	0	0	0
13	0.00:05:27	1.00	10.98	05:28	0	0	0	0	0
14	0.00:04:26	0.78	10.48	05:44	0	0	0	0	0