Run.GPS Community Server - nahe Anger (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

otto57

Sportart:

Radfahren

Ort:

Anger (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

311.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	50.00	07:13	23.58	02:33	170	160	136	110	151
50.00	50.00	36:10	19.21	03:07	286	246	135	113	149
100.00	50.00	56:36	16.99	03:32	182	155	136	109	152
150.00	50.00	55:09	17.13	03:30	206	194	119	92	135
200.00	50.00	53:41	17.27	03:28	168	130	115	89	124
250.00	50.00	54:02	17.24	03:29	142	125	112	95	129
300.00	11.26	51:54	13.01	04:37	74	78	115	93	127

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2012 12:23:00

Dauer:

0.17:14:49

Aktive Zeit:

0.14:50:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	47.33	23.66	02:32	156	140	136	110	151
0.02:00:00	00:00	44.06	22.03	02:43	215	185	135	123	145
0.04:00:00	00:00	30.19	15.09	03:58	152	140	138	113	152
0.06:00:00	00:00	35.24	17.62	03:24	135	104	130	104	147
0.08:00:00	00:00	31.82	15.91	03:46	146	147	119	92	135
0.10:00:00	00:00	35.20	17.60	03:25	126	107	116	89	132
0.12:00:00	00:00	32.22	16.11	03:43	92	71	114	89	124
0.14:00:00	00:00	38.17	19.09	03:09	99	87	112	95	129
0.16:00:00	14:49	17.02	13.65	04:24	96	99	114	93	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 311 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2010	34.94	01:43
Dieses Training	18.05	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

12331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

23 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

637 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.11:40:07	216.96	18.59	03:14	814	918	128	89	153
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:01	0.03	85.11	00:42	814	915	117	117	117
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.01	32.49	01:51	814	915	118	118	118
7	0.05:24:26	93.63	17.31	03:28	1087	1219	113	89	130
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:10:10	0.64	3.75	16:00	1087	1174	104	96	113

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:16	0.01:35:37	40.00	292	0
2	00:58	0.01:43:36	41.08	305	0
3	03:52	0.03:51:48	89.92	262	0
4	15:28	0.04:14:00	95.43	275	0
5	01:16	0.04:35:00	97.34	260	0
6	15:09	0.05:19:34	113.45	259	0
7	10:42	0.06:01:42	121.93	256	0
8	00:52	0.06:35:06	129.63	245	0
9	03:34	0.06:44:06	132.36	247	0
10	01:24	0.06:48:38	132.60	247	0
11	01:52	0.09:47:34	154.86	230	0
12	01:41	0.10:10:02	162.16	228	0
13	00:55	0.10:26:46	167.47	219	0
14	05:40	0.11:21:10	183.35	220	0
15	13:38	0.11:27:00	183.37	218	0
16	01:59	0.12:00:51	190.66	222	0
17	01:03	0.12:46:40	205.69	213	0
18	01:40	0.12:49:57	206.22	207	0
19	00:53	0.13:04:18	209.83	212	0
20	08:24	0.13:05:42	209.88	213	0
21	11:32	0.13:54:38	223.84	206	0
22	01:20	0.15:27:04	250.73	194	0
23	02:30	0.15:30:06	250.98	188	0
24	01:43	0.15:36:28	251.87	187	0
25	08:12	0.15:51:56	256.06	184	0
26	01:04	0.16:40:15	270.72	179	0
27	00:50	0.17:53:32	294.00	171	0
28	02:31	0.18:13:01	299.37	170	0
29	00:36	0.18:48:15	308.63	233	0
30	13:15	0.18:53:01	310.60	179	0
31	00:43	0.19:09:06	311.25	174	0
∑	17:32