Run.GPS Community Server - nahe Valkenburg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

devrieshh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Valkenburg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	56:39	5.30	11:20	35	32	0	0	0
5.00	5.00	21:14	14.13	04:15	30	21	0	0	0
10.00	5.00	26:19	11.40	05:16	15	17	0	0	0
15.00	5.00	21:22	14.04	04:16	16	14	0	0	0
20.00	5.00	17:16	17.37	03:27	26	21	0	0	0
25.00	5.00	15:44	19.07	03:09	17	14	0	0	0
30.00	0.81	04:48	10.16	05:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2012 10:26:00

Dauer:

0.02:43:24

Aktive Zeit:

0.01:48:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.47	1.41	42:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.45	16.36	03:40	35	37	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.35	13.04	04:36	24	19	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.49	10.48	05:43	12	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.69	14.07	04:16	12	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.67	17.02	03:31	23	22	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.20	18.59	03:14	28	14	0	0	0
0.02:40:00	03:24	0.49	8.62	06:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2013	12.17	04:56
Dieses Training	11.31	05:18
01.04.2012	9.23	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:39	10.18	7.77	07:43	54	68	0	0	0
2	0.00:02:37	0.38	8.73	06:52	57	63	0	0	0
3	0.00:01:17	0.28	13.15	04:34	57	63	0	0	0
4	0.00:04:24	0.07	1.00	00:00	51	59	0	0	0
5	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	51	59	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.03	20:00	0	0	0	0	0
7	0.00:10:56	2.24	12.26	04:54	68	67	0	0	0
8	0.00:07:29	2.21	17.69	03:24	65	76	0	0	0
9	0.00:45:15	12.50	16.57	03:37	102	124	0	0	0
10	0.00:07:50	2.14	16.33	03:40	114	128	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	11.36	05:17	109	120	0	0	0
13	0.00:04:47	0.81	10.07	05:57	114	131	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:51:36	3.66	56	0
2	00:40	0.01:05:05	6.76	56	0
3	00:31	0.01:11:39	6.76	58	0
4	00:37	0.01:25:04	10.19	52	0
5	04:26	0.01:29:14	10.89	56	0
6	01:44	0.01:34:08	10.92	57	0
7	03:33	0.01:54:29	15.98	49	0
8	00:58	0.02:48:45	30.80	46	0
∑	13:11