Run.GPS Community Server - nahe Crumstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

witch23

Sportart:

Radfahren

Ort:

Crumstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:30	10.43	05:45	10	4	0	0	0
2.00	2.00	06:44	17.82	03:22	5	4	0	0	0
4.00	2.00	18:36	6.45	09:18	18	25	0	0	0
6.00	2.00	09:36	12.50	04:48	6	5	0	0	0
8.00	2.00	06:10	19.46	03:05	6	6	0	0	0
10.00	2.00	19:03	6.30	09:32	3	5	0	0	0
12.00	2.00	10:08	11.84	05:04	6	0	0	0	0
14.00	2.00	08:31	14.09	04:16	5	4	0	0	0
16.00	2.00	07:51	15.29	03:56	3	6	0	0	0
18.00	2.00	06:19	19.00	03:10	8	3	0	0	0
20.00	0.08	00:35	8.38	07:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2012 13:41:00

Dauer:

0.01:45:09

Aktive Zeit:

0.01:17:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.47	07:05	8	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.92	17.53	03:25	7	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.22	7.32	08:12	14	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.95	5.71	10:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.62	15.74	03:49	7	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.14	12.85	04:40	5	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.48	2.85	21:02	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.72	10.33	05:48	8	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.47	14.83	04:03	6	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.65	15.91	03:46	7	6	0	0	0
0.01:40:00	05:09	1.49	17.36	03:27	5	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2011	18.56	03:14
13.03.2011	17.46	03:26
23.06.2011	16.98	03:32
07.10.2012	16.15	03:43
03.09.2012	16.10	03:44
01.05.2012	15.81	03:48
15.01.2012	15.81	03:48
Dieses Training	11.46	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.01:45:05	20.08	11.46	05:14	69	78	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:22	0.00	137	0
2	00:41	0.00:03:49	0.43	133	0
3	00:53	0.00:05:57	0.51	135	0
4	02:02	0.00:20:48	4.39	132	0
5	03:24	0.00:23:17	4.51	137	0
6	00:38	0.00:26:48	4.67	153	0
7	02:40	0.00:31:03	5.65	142	0
8	01:09	0.00:33:54	5.77	144	0
9	00:38	0.00:36:04	5.89	138	0
10	00:43	0.00:54:10	10.29	138	0
11	06:34	0.01:02:05	11.52	141	0
12	02:05	0.01:13:37	12.23	138	0
13	01:16	0.01:23:34	14.34	131	0
∑	23:34