Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Radfahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:28	17.31	03:28	72	65	125	88	152
1.00	1.00	02:32	23.68	02:32	1	0	143	128	154
2.00	1.00	03:09	19.05	03:09	0	0	140	116	155
3.00	1.00	02:05	28.80	02:05	0	0	155	145	164
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	141	104	160
5.00	1.00	02:18	26.09	02:18	0	0	161	158	164
6.00	1.00	02:25	24.83	02:25	2	3	165	154	177
7.00	0.16	02:33	3.84	15:37	0	0	149	131	173
8.00	-0.84	01:44	-28.96	00:00	0	0	124	111	135

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2011 18:35:00

Dauer:

0.00:25:44

Aktive Zeit:

0.00:17:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.18	5.35	11:13	0	0	99	88	135
0.00:02:00	02:00	1.07	31.97	01:53	0	0	148	141	154
0.00:04:00	02:00	0.85	25.57	02:21	0	0	142	128	151
0.00:06:00	02:00	0.10	3.08	19:29	0	0	137	116	155
0.00:08:00	02:00	1.35	40.51	01:29	0	0	155	142	164
0.00:10:00	02:00	0.85	25.48	02:21	0	0	149	133	161
0.00:12:00	02:00	0.35	10.37	05:47	0	0	125	104	135
0.00:14:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	149	139	156
0.00:16:00	02:00	0.82	24.53	02:27	0	0	161	159	164
0.00:18:00	02:00	0.93	27.97	02:09	0	0	161	157	165
0.00:20:00	02:00	0.76	22.79	02:38	0	0	166	153	177
0.00:22:00	02:00	0.75	22.46	02:40	0	0	146	131	172
0.00:24:00	01:44	0.03	1.06	56:49	0	0	124	111	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.70	03:36
30.07.2013	11.09	05:25
25.02.2012	5.76	10:25
26.02.2012	4.63	12:58
30.04.2014	3.02	19:53
27.06.2014	0.74	21:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

345 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:32	3.87	17.17	03:30	4	22	136	88	164
2	0.00:12:12	3.29	16.17	03:43	20	26	149	99	177
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:01:43	0.17	71	0
2	00:51	0.00:05:32	1.85	63	0
3	00:51	0.00:09:11	2.20	63	0
4	00:56	0.00:10:36	2.84	55	0
5	01:19	0.01:27:49	7.15	55	0
∑	05:19